Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Heinz
1972
Västervik
Klubb:
Klubblösa IF
Medlem sedan 24 maj 2008
Joggpers
Joggpers
4:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
79
st
Löpt i år
Löpt i år
436
km
Tränat i år
Tränat i år
73
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
Gång/Jogg
7,5 km • 7:57 m/km
Gång/Jogg
7,5 km • 7:57 m/km
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Gång/Jogg
10,0 km • 12:00 m/km
Gång/Jogg
10,0 km • 12:00 m/km
Hittaut och plötsligt kunde jag jogga lätt
6
7
Gång
13,0 km • 8:28 m/km
Gång
13,0 km • 8:28 m/km
Lite Hitta ut
7
v. 23
Annat:
4:50:00
30,5 km
Totalt:
Total tid:
4:50:00
30,5 km
Vecka 24
8
8
9
9
10
10
11
Gång/Jogg
6,0 km • 6:40 m/km
Gång/Jogg
6,0 km • 6:40 m/km
5x800m i ökande "fart" 10-13 km/h. Varje steg känns men inte smärta mer obehag.
11
12
12
13
Gång
10,0 km • 8:00 m/km
Gång
10,0 km • 8:00 m/km
Jogg
5,0 km • 5:24 m/km
Jogg
5,0 km • 5:24 m/km
Försök att jogga 5 km, gick men inte bra.
13
14
14
v. 24
Löpning:
5:24/km
27:00
5,0 km
Annat:
2:00:00
16,0 km
Totalt:
Total tid:
2:27:00
21,0 km
Vecka 25
15
15
16
16
17
17
18
Gång
11,4 km • 8:20 m/km
Gång
11,4 km • 8:20 m/km
18
19
Gång/Rehab
7,5 km • 16:00 m/km
Gång/Rehab
7,5 km • 16:00 m/km
Gång och Gym
19
20
Gång/Styrka
10,0 km • 11:00 m/km
Gång/Styrka
10,0 km • 11:00 m/km
Annat
54:12
Annat
54:12
Hittade en viral utmaning. 1000 armhävningar på en timme, inga problem för en ...
20
21
Gång/Jogg
12,0 km • 8:20 m/km
Gång/Jogg
12,0 km • 8:20 m/km
21
v. 25
Annat:
7:59:12
40,9 km
Totalt:
Total tid:
7:59:12
40,9 km
Vecka 26
22
22
23
Jogg
5,0 km • 6:48 m/km
Jogg
5,0 km • 6:48 m/km
Knappt att betrakta som jogg men testade att jogga på löpband. Tyvärr sämre än ...
23
24
Jogg
5,5 km • 5:27 m/km
Jogg
5,5 km • 5:27 m/km
Äntligen något positivt. Asics Novablast kan vara dom skönaste distansskor jag ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Jogg
5,2 km • 5:12 m/km
Jogg
5,2 km • 5:12 m/km
Kändes lite sämre idag så ingen löpning i morgon och nytt försök på Lördag.
25
26
26
27
Jogg
12,0 km • 5:25 m/km
Jogg
12,0 km • 5:25 m/km
Äntligen kändes det riktigt bra. Ingen smärta alls bara lite obehag. Körde ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Jogg
12,0 km • 5:00 m/km
Jogg
12,0 km • 5:00 m/km
Ungefär som igår. 1km, 2km, 3km, 4km, 2km Gång mellan men registrerar bara ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
v. 26
Löpning:
5:26/km
3:36:00
39,7 km
Totalt:
Total tid:
3:36:00
39,7 km
Vecka 27
29
29
30
Cykel/Jogg
35,0 km • 5:09 m/km
Cykel/Jogg
35,0 km • 5:09 m/km
Hitta ut alla 15 kontrollerna
Jogg
7,5 km • 5:36 m/km
Jogg
7,5 km • 5:36 m/km
var med på löppasset men körde vilan på 11km/h och alla intervaller på 15. Går ...
30
1
Intervall
8,5 km • 4:42 m/km
Intervall
8,5 km • 4:42 m/km
Intervall som rehab kan ju diskuteras men körde run challenge med toppfart på ...
1
2
2
3
Jogg
10,0 km • 5:30 m/km
Jogg
10,0 km • 5:30 m/km
Löpband...första km inte kul men sedan gick det ok.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Intervaller
8,5 km • 5:18 m/km
Intervaller
8,5 km • 5:18 m/km
Run Challenge...idag var det riktigt jobbigt och gjorde dessutom ont.
4
5
5
v. 27
Löpning:
5:17/km
3:02:00
34,5 km
Annat:
3:00:00
35,0 km
Totalt:
Total tid:
6:02:00
69,5 km
annons
