annons
Johan Heinz

Johan Heinz

Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 69 st
Löpt i år
Löpt i år 403 km
Tränat i år
Tränat i år 67 h
Visa profil Följer Följs av
Maj 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
1
Löpning 9,0 km • 5:07 m/km
Löpning 9,0 km • 5:07 m/km
Kvällsjogg efter 5h i bil. Gick riktigt dåligt
1
v. 17
Löpning:
6:18/km
4:57:00
47,2 km
Styrka:
 
4:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:07:00
47,2 km
Vecka 18
4
4
8
Uppvärmning 3,0 km • 13:20 m/km
Uppvärmning 3,0 km • 13:20 m/km
Värmde upp med Lovisa inför kanallöpet i Borensberg. Tanken var att springa på ...
8
v. 18
Löpning:
6:09/km
4:31:00
44,1 km
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:51:00
44,1 km
Vecka 19
12
Cykel1:10:00
Cykel1:10:00
Blev cykel på gymmet. Ont i ljumsken
12
14
Löpning 17,1 km • 5:33 m/km
Löpning 17,1 km • 5:33 m/km
Lugn jogg på stigar i Svartbäcksmåla. Ljumsken känns skit men gick ändå lätt.
14
15
Löpning15,4 km • 6:18 m/km
Löpning15,4 km • 6:18 m/km
Jogg för att titta på MTB tävling
15
v. 19
Löpning:
5:45/km
6:04:00
63,3 km
Cykel:
-- km/h
1:10:00
0,0 km
Styrka:
 
4:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:24:00
63,3 km
Vecka 20
21
21
v. 20
Löpning:
5:37/km
46:00
8,2 km
Skidor:
4:05/km
1:30:00
22,0 km
Styrka:
 
4:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:26:00
30,2 km
Vecka 21
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
5:25/km
2:08:00
23,7 km
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:28:00
23,7 km
Vecka 22
1
1
4
Jogg6,0 km • 6:30 m/km
Jogg6,0 km • 6:30 m/km
Oerhörts långsam jogg. Känns skit på varje steg men känns snarar bättre än ...
4
5
Jogg7,9 km • 6:05 m/km
Jogg7,9 km • 6:05 m/km
Jogg med ont men inte värre än igår
5
v. 22
Löpning:
6:16/km
1:27:00
13,9 km
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:47:00
13,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige