annons
Johan Heinz

Johan Heinz

Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 69 st
Löpt i år
Löpt i år 403 km
Tränat i år
Tränat i år 67 h
Visa profil Följer Följs av
Juni 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
1
1
4
Jogg6,0 km • 6:30 m/km
Jogg6,0 km • 6:30 m/km
Oerhörts långsam jogg. Känns skit på varje steg men känns snarar bättre än ...
4
5
Jogg7,9 km • 6:05 m/km
Jogg7,9 km • 6:05 m/km
Jogg med ont men inte värre än igår
5
v. 22
Löpning:
6:16/km
1:27:00
13,9 km
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:47:00
13,9 km
Vecka 23
6
6
9
Jogg8,9 km • 5:44 m/km
Jogg8,9 km • 5:44 m/km
Ett steg tillbaka, ont som fan
9
11
Jogg7,0 km • 7:26 m/km
Jogg7,0 km • 7:26 m/km
Jogg när Lovisa skulle köra intervaller. Magproblem så hon fick avbryta.
11
12
Jogg10,7 km • 5:36 m/km
Jogg10,7 km • 5:36 m/km
På Gränsöleden och efter 7 km släppte smärtan så slutet gick riktigt bra.
12
v. 23
Löpning:
5:58/km
4:36:00
46,3 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:06:00
46,3 km
Vecka 24
16
16
17
17
18
18
v. 24
Löpning:
10:00/km
20:00
2,0 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
2,0 km
Vecka 25
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
27
Jogg4,0 km • 6:15 m/km
Jogg4,0 km • 6:15 m/km
Jogg och faktiskt utan smärta
27
30
Löpning 8,1 km • 5:04 m/km
Löpning 8,1 km • 5:04 m/km
Håller mig på terrängspår ett tag men helt smärtfri så underbart pass.
30
3
Intervall 9,1 km • 6:36 m/km
Intervall 9,1 km • 6:36 m/km
Flytintervaller med Lovisa Stege 800 till 400, 8 st Från 4.05 till 3.44
3
v. 26
Löpning:
5:40/km
4:48:00
50,8 km
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:08:00
50,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige