annons
Johan Heinz

Johan Heinz

Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 69 st
Löpt i år
Löpt i år 403 km
Tränat i år
Tränat i år 67 h
Visa profil Följer Följs av
Augusti 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
2
2
5
COVID
COVID
Så var det då dax för mig, jävla skit
5
6
6
7
7
v. 31
Löpning:
7:11/km
2:15:00
18,8 km
Cykel:
15,0 km/h
1:00:00
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:00
33,8 km
Vecka 32
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Jogg5,0 km • 5:48 m/km
Jogg5,0 km • 5:48 m/km
Herregud vilket vidrigt pass. Helt slut efteråt
13
v. 32
Löpning:
5:34/km
59:00
10,6 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:59:00
10,6 km
Vecka 33
15
Löpning 10,0 km • 5:36 m/km
Löpning 10,0 km • 5:36 m/km
På Gränsö med Petter Gisslen och Lovisa Gick helt ok
15
17
Löpning 10,0 km • 5:30 m/km
Löpning 10,0 km • 5:30 m/km
Första fem stig, andra fem grusväg. Varmt som satan
17
18
18
21
Intervall 7,2 km • 7:22 m/km
Intervall 7,2 km • 7:22 m/km
Svartbäcksmåla 3min,3,2,2,2,1,1,1 I Lovisas fart
21
v. 33
Löpning:
5:58/km
4:54:00
49,3 km
Styrka:
 
3:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:19:00
49,3 km
Vecka 34
23
Löpning 10,2 km • 5:18 m/km
Löpning 10,2 km • 5:18 m/km
Golfrundan med Lovisa. Äntligen lite svalare ute
23
27
Håkan Hellström - Stå still på Ullevi
Håkan Hellström - Stå still på Ullevi
7h stå still på Ullevi borde räknas som träning.
27
28
28
v. 34
Löpning:
6:12/km
4:29:00
43,4 km
Styrka:
 
4:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:49:00
43,4 km
Vecka 35
30
Löpning 11,0 km • 6:11 m/km
Löpning 11,0 km • 6:11 m/km
Stiglöpning och äntligen kändes det bra igen efter Covidmissödet
30
3
3
v. 35
Löpning:
5:54/km
3:58:48
40,5 km
Styrka:
 
5:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:08:48
40,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige