annons
Johan Heinz

Johan Heinz

Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 69 st
Löpt i år
Löpt i år 403 km
Tränat i år
Tränat i år 67 h
Visa profil Följer Följs av
Juli 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
29
29
30
30
v. 26
Löpning:
9:19/km
2:15:00
14,5 km
Cykel:
21,4 km/h
1:24:00
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:39:00
44,5 km
Vecka 27
4
Kroatien - Långpass25,6 km • 6:51 m/km
Kroatien - Långpass25,6 km • 6:51 m/km
In till Split och tillbaka. Riktigt trött på slutet och för lite vatten med oss.
4
5
Kroatien - Gång8,0 km • 15:00 m/km
Kroatien - Gång8,0 km • 15:00 m/km
Guidande resten av gänget till toppen, fick dom att jogga ner
5
6
Kroatien - Intervall9,7 km • 8:33 m/km
Kroatien - Intervall9,7 km • 8:33 m/km
6x800m snitt 3.53 och det var över tröskel i värmen
6
7
Kroatien - Bergslöpning9,0 km • 14:53 m/km
Kroatien - Bergslöpning9,0 km • 14:53 m/km
Två toppar och väldigt svårsprunget, mest snabbgång Skorna helt slut och fick ...
7
8
8
9
Göteborg - Löpning10,0 km • 5:42 m/km
Göteborg - Löpning10,0 km • 5:42 m/km
Sent kvällspass efter en pizza medan resten var på Ullevi. Mölndals elljusspår ...
9
v. 27
Löpning:
8:42/km
10:33:00
72,8 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:43:00
72,8 km
Vecka 28
10
10
13
13
14
14
15
15
v. 28
Löpning:
5:47/km
1:36:00
16,6 km
Cykel:
24,0 km/h
50:00
20,0 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:11:00
36,6 km
Vecka 29
20
20
v. 29
Löpning:
6:04/km
5:11:00
51,2 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:11:00
51,2 km
Vecka 30
v. 30
Löpning:
6:22/km
4:14:00
39,9 km
Styrka:
 
5:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:14:00
39,9 km
Vecka 31
3
3
5
5
6
6
v. 31
Löpning:
6:07/km
3:26:00
33,7 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:26:00
33,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige