annons
Johan Heinz

Johan Heinz

Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 60 st
Löpt i år
Löpt i år 403 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h
Visa profil Följer Följs av
September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
3
3
6
6
v. 36
Löpning:
6:00/km
54:00
9,0 km
Annat:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:54:00
9,0 km
Vecka 37
8
Kroatien 1:30:00
Kroatien 1:30:00
Joggade kanske 3 km
8
10
10
11
Kroatien 8,0 km • 6:30 m/km
Kroatien 8,0 km • 6:30 m/km
Inkl 1,6 km backe med 200 höjdmeter
11
13
13
14
Löpning 8,7 km • 5:03 m/km
Löpning 8,7 km • 5:03 m/km
Gick väldigt lätt och inte ont alls. Ska nu försöka hålla mig runt 6-8 km hela ...
14
v. 37
Löpning:
5:38/km
2:49:00
30,0 km
Annat:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:19:00
30,0 km
Vecka 38
16
Löpning8,0 km • 4:45 m/km
Löpning8,0 km • 4:45 m/km
Rätt längd men fel tempo. Måste vara långsammares men dagdrömde och kollade ...
16
v. 38
Löpning:
5:11/km
3:28:00
40,1 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:43:00
40,1 km
Vecka 39
v. 39
Löpning:
4:54/km
3:20:00
40,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
2:23:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:28:00
40,9 km
Vecka 40
v. 40
Löpning:
4:57/km
1:30:00
18,2 km
Cykel:
21,8 km/h
55:00
20,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
4:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:40:00
38,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige