annons

kent johansson

1968 kumla Klubb: östansjö sk Medlem sedan 25 maj 2008

Joggpers

Joggpers 5:27 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 14 st

Löpt i år

Löpt i år 94 km

Tränat i år

Tränat i år 9 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

November 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

27

27

28

28

29

Motorp reflexbanan 2,8 km • 9:01 m/km

Motorp reflexbanan 2,8 km • 9:01 m/km

29

30

30

31

Upp via spåret 1v hem4,7 km • 8:40 m/km

Upp via spåret 1v hem4,7 km • 8:40 m/km

31

1

1

2

2

v. 44

Promenad:

8:48/km

1:05:04

7,4 km

Totalt:Total tid:

1:05:04

7,4 km

Vecka 45

3

Upp via spåret 1v hem4,7 km • 8:14 m/km

Upp via spåret 1v hem4,7 km • 8:14 m/km

3

4

4

5

Motorp 3:an m Angela 3,1 km • 10:54 m/km

Motorp 3:an m Angela 3,1 km • 10:54 m/km

5

6

6

7

7

8

8

9

9

v. 45

Promenad:

9:17/km

1:11:55

7,7 km

Totalt:Total tid:

1:11:55

7,7 km

Vecka 46

10

10

11

11

12

Motorp 3:an m.per o lea3,1 km • 6:19 m/km

Motorp 3:an m.per o lea3,1 km • 6:19 m/km

12

13

13

14

14

15

Lilla hällabrottsrundan5,8 km • 5:45 m/km

Lilla hällabrottsrundan5,8 km • 5:45 m/km

15

16

16

v. 46

Löpning:

5:57/km

52:34

8,8 km

Totalt:Total tid:

52:34

8,8 km

Vecka 47

17

Reflex löpning i laxå2,9 km • 5:45 m/km

Reflex löpning i laxå2,9 km • 5:45 m/km

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

Sannahed runt o tbaks 6,9 km • 5:43 m/km

Sannahed runt o tbaks 6,9 km • 5:43 m/km

22

23

23

v. 47

Löpning:

5:43/km

56:14

9,8 km

Totalt:Total tid:

56:14

9,8 km

Vecka 48

24

Sannahed o tbaks 5,1 km • 5:49 m/km

Sannahed o tbaks 5,1 km • 5:49 m/km

24

25

25

26

Motorp 5;an m per o lea5,2 km • 6:18 m/km

Motorp 5;an m per o lea5,2 km • 6:18 m/km

26

27

27

28

28

29

29

30

Motorp bort och kolla tunnel 7,0 km • 6:09 m/km

Motorp bort och kolla tunnel 7,0 km • 6:09 m/km

30

v. 48

Löpning:

6:06/km

1:45:27

17,3 km

Totalt:Total tid:

1:45:27

17,3 km

annons