Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Bäckström
1973
Söderåkra
Medlem sedan 27 maj 2008
Joggpers
Joggpers
4:46
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
63
st
Löpt i år
Löpt i år
76
km
Tränat i år
Tränat i år
88
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Högfjället
30,3 km • 3:42 m/km
Högfjället
30,3 km • 3:42 m/km
Kalven runt och ett besök på Högis.
Myrflodammen
35,3 km • 3:51 m/km
Myrflodammen
35,3 km • 3:51 m/km
Tre varv runt dammen och en liten oväntad och trevlig tur på gula spåret. -12 ...
26
27
Högfjället
19,8 km • 4:27 m/km
Högfjället
19,8 km • 4:27 m/km
Skatepass i kyla och snöfall.
27
28
Tandådalen
31,7 km • 4:18 m/km
Tandådalen
31,7 km • 4:18 m/km
Fick vara spårmaskin till Östra, trögt och jobbigt.
28
29
Tandådalen
32,3 km • 3:58 m/km
Tandådalen
32,3 km • 3:58 m/km
Kallt och lättfört till litet fnyk kom i luften som gjorde skidorna väldigt ...
29
30
Tandådalen
31,3 km • 2:24 m/km
Tandådalen
31,3 km • 2:24 m/km
Alpint i Tandådalen och Hundfjället.
30
31
Högfjället
25,8 km • 3:51 m/km
Högfjället
25,8 km • 3:51 m/km
Kallt och vackert.
Myrflodammen
32,4 km • 3:53 m/km
Myrflodammen
32,4 km • 3:53 m/km
Sista passet, började bli sliten.
31
1
1
v. 5
Skidor:
3:59/km
13:45:42
207,6 km
Annat:
1:15:17
31,3 km
Totalt:
Total tid:
15:00:59
238,9 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Fågelvägen
55:02
Fågelvägen
55:02
Lugnt pass efter förkylning
6
7
Svartbäcksmåla
29,0 km • 4:17 m/km
Svartbäcksmåla
29,0 km • 4:17 m/km
Ganska lugnt istället för Nybroloppet dan efter. För att inte maxa direkt efter ...
7
8
Svartbäcksmåla
8,4 km • 5:47 m/km
Svartbäcksmåla
8,4 km • 5:47 m/km
Hjälpte till med skidtester för Ante, Henke och Porshult.
8
v. 6
Skidor:
4:38/km
3:47:48
37,4 km
Totalt:
Total tid:
3:47:48
37,4 km
Vecka 7
9
Fågelvägen
1:31:02
Fågelvägen
1:31:02
Stegrande åttorna
9
10
Fågelvägen
2:00:06
Fågelvägen
2:00:06
Halvhård timme
10
11
11
12
Söderåkra
5,7 km • 5:25 m/km
Söderåkra
5,7 km • 5:25 m/km
Morgonpass innan APT
12
13
Karlskrona
43:35
Karlskrona
43:35
Standardstyrkan 30 minuter på hotellgymmet
13
14
Svartbäcksmåla
32,0 km • 3:45 m/km
Svartbäcksmåla
32,0 km • 3:45 m/km
Henkes intervaller och lugnt
14
15
Landsbro
6,7 km • 5:21 m/km
Landsbro
6,7 km • 5:21 m/km
Skidtest innan loppet. Svårt val mellan Brittas, klassiska och DP1.
Landsbro ski marathon
39,4 km • 3:04 m/km
Landsbro ski marathon
39,4 km • 3:04 m/km
Kallt och soligt. Madshus DP1 med grafit, lila redcreek kloss och flytande. ...
15
v. 7
Löpning:
5:25/km
30:57
5,7 km
Skidor:
3:33/km
8:08:03
78,1 km
Styrka:
43:35
Totalt:
Total tid:
9:22:35
83,8 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
Fågelvägen
50:02
Fågelvägen
50:02
Halvhård halvtimme
18
19
Svartbäcksmåla
33,1 km • 3:25 m/km
Svartbäcksmåla
33,1 km • 3:25 m/km
Skidtester Brittas, Klassiska, DP1 och Antes.
19
20
20
21
Svartbäcksmåla
13,2 km • 3:35 m/km
Svartbäcksmåla
13,2 km • 3:35 m/km
Uppvärmning
Svartbäcksmåla
19,9 km • 3:15 m/km
Svartbäcksmåla
19,9 km • 3:15 m/km
Hård timme med Anders
Svartbäcksmåla
3,3 km • 3:55 m/km
Svartbäcksmåla
3,3 km • 3:55 m/km
Nedvarvning
21
22
Svartbäcksmåla
32,5 km • 3:33 m/km
Svartbäcksmåla
32,5 km • 3:33 m/km
Lugnt pass med Henke och Tummen.
22
v. 8
Skidor:
3:28/km
6:43:09
101,9 km
Totalt:
Total tid:
6:43:09
101,9 km
Vecka 9
23
23
24
Fågelvägen
1:00:03
Fågelvägen
1:00:03
Lugna treorna
24
25
25
26
Fågelvägen
35:11
Fågelvägen
35:11
Lugn halvtimme ingen bra känsla och pulsen drog iväg.
26
27
Smågan
12,4 km • 4:07 m/km
Smågan
12,4 km • 4:07 m/km
Känna på spåren
27
28
Smågan
10,6 km • 3:45 m/km
Smågan
10,6 km • 3:45 m/km
Känna på spåren och någon fartökning
28
1
Vasaloppet 2026
92,0 km • 3:35 m/km
Vasaloppet 2026
92,0 km • 3:35 m/km
Långburksväder igen. Red creek kloss och Töpping, skärande 2mm hela styrspåret. ...
1
v. 9
Skidor:
3:40/km
8:36:07
115,0 km
Totalt:
Total tid:
8:36:07
115,0 km
annons
