Tomas Forss

Tomas Forss

1967 • GUSTAVSBERG

Följer Följs av

Tomas Forss

1967 • GUSTAVSBERG
Joggpers
Joggpers 5:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 357 km
Tränat i år
Tränat i år 79 h

Målsättning:

Målet för 2021 är Stockholm Marathon och Stockholm Halvmarathon!

Medlem sedan 4 januari 2016

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
2
3
3
4
4
5
5
7
7
v. 14
Löpning:
6:44/km
3:43:08
33,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:08
33,1 km
Vecka 15
9
Löpning 2024-04-097,6 km • 9:23 m/km
Löpning 2024-04-097,6 km • 9:23 m/km
Löpning med Runacademy, långa och korta intervaller mm.
9
10
10
12
Distans22,6 km • 24,65 km/h
Distans22,6 km • 24,65 km/h
Backprogram på träningscykeln på gymmet.
12
14
14
v. 15
Löpning:
7:14/km
2:54:43
24,2 km
Cykel:
24,7 km/h
55:00
22,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:43
46,8 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
21
21
v. 16
Löpning:
6:31/km
2:19:22
21,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:22
21,4 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
Cykel 2024-04-2552,0 km • 15,34 km/h
Cykel 2024-04-2552,0 km • 15,34 km/h
Cykling med Atlas Copco IF i Italien.
25
27
27
28
28
v. 17
Cykel:
15,9 km/h
7:08:37
113,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:08:37
113,8 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km