L-G Danielsson

L-G Danielsson

1973 • Linköping

L-G Danielsson

1973 • Linköping
Joggpers
Joggpers 3:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Löpt i år
Löpt i år 355 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Klubb: Klubblösa IF

Efter att varit aktiv i min ungdom både inom cykel (86-89) och löpning (83-86, 89-95) trappade jag gradvis av. Mellan åren 2000-2013 var jag i princip helt inaktiv, skaffade lite barn och passerade även "dröm-100" i vikt (+30 kg). Efter ett galet vad sommaren 2013 (att på ett knappt år gå från 101 kg, orörligt berg av rosa hull, till att springa blodomloppet 5k under 19 minuter) så har jag ändå sakta kommit igång igen.

Hade väl när det begav på 90-talet sig en hyfsad fysiskt status utan direkta toppar. 51s på 400m, 1.54 på 800, några asfaltsmilar på drygt 32 min.

Tävlingsresultat efter "comeback"

2019
* Sträcka 2 - Kyrkstafetten Öland - 5085m - 18:06
* Blodomloppet Linköping - 10km - 24:a - 37:47

2018
Tävlingsfritt. 2 månaders sjukdom runt jul och nyår backade mig 2 år tillbaka i tiden. 2019, here I come!

2017
* Varvetmilen Mantorp - 10km - 24:a - 37:25
* Sträcka 8 - Kyrkstafetten Öland - 6110m - 21:45
* Blodomloppet Linköping - 10km - 22:a - 37:20
* Halvmaran i Linköping - 21,1km - 16:e - 1.23:57
* Karhu run Västervik - 6,3km - 15:e - 22:27
* Stadsfestloppet - 5km - 15:e - 17:58
* Midnattsloppet Malmö - Bröt - (18:00 efter 5km, sedan bristning i vad)

2016
* Sträcka 2 - Kyrkstafetten Öland - 4950m - 17:17
* Rosenkällaloppet - 9,6km - 1:a - 36:27
* Blodomloppet Linköping - 5km - 10:a - 17:35
* Stockholm halvmarathon - 21,1km - 127:a - 1.24:50

2015
Tävlingsfritt - återuppbyggnad - slicka såren

2014
* Blodomloppet Linköping (mitt vad) - 5km - 25:a - 19:42

Målsättning:

Mitt första kamikaze-projekt, (se ovan) lyckades nästan, men kroppen tog grymt mycket stryk av ständig minusbalans i energi (-20 kg på under ett år) och jag tog ett till brejk. Men sedan januari 2015 har jag byggt från grunden igen. Får se hur långt det bär!

Medlem sedan 24 januari 2016

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
2
3
3
4
10K på Löpband (4,00-3.55).10,1 km • 3:58 m/km
10K på Löpband (4,00-3.55).10,1 km • 3:58 m/km
Snabbdistans på löpband igen. Snittlutning 2% (mellan 1.2 och 4). Nya Zeeland ...
4
5
Lättdistans 6,6 km • 4:59 m/km
Lättdistans 6,6 km • 4:59 m/km
-15 ute så blev kort löp med täckt mun på 5:an. Ren packad snö, så dobbar på.
5
6
Lättdistans 5,4 km • 4:50 m/km
Lättdistans 5,4 km • 4:50 m/km
-14 ute. Tog kort pass medan tekaksdegen jäste:)
6
7
Skeda 20K20,0 km • 5:03 m/km
Skeda 20K20,0 km • 5:03 m/km
Ville ju ha mina +40K även denna vecka så fick bli lite långdistans. Packad ...
7
v. 5
Löpning:
4:45/km
3:19:49
42,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:49
42,1 km
Vecka 6
8
8
9
9
10
Norska intervaller i Fredriksdal10,9 km • 4:39 m/km
Norska intervaller i Fredriksdal10,9 km • 4:39 m/km
Efter första distanslektionen så tog jag på mig skorna och drog till ett kallt ...
10
12
Kärnanparken 10K10,1 km • 5:00 m/km
Kärnanparken 10K10,1 km • 5:00 m/km
Inte sugen på "transportsträckan" på asfalt bort till och hem ifrån Pålsjö så ...
12
13
13
14
Pålsjö 18K18,0 km • 5:08 m/km
Pålsjö 18K18,0 km • 5:08 m/km
Minus 1 grad och strålande sol. Körde veckans långpass bort till och runt i ...
14
v. 6
Löpning:
4:58/km
3:56:15
47,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:56:15
47,5 km
Vecka 7
15
15
16
Elljusspåret x 38,9 km • 4:56 m/km
Elljusspåret x 38,9 km • 4:56 m/km
Klassiskt ”efterjobbetpass”. På med underställ och dobbar och ut på trampad ...
16
17
10 x 1.45 på löpband8,0 km • 4:32 m/km
10 x 1.45 på löpband8,0 km • 4:32 m/km
Ville ha ett lite kortare pass men med lite fart, så det blev mina typ ...
17
18
18
19
19
20
Underhållspass5,4 km • 5:49 m/km
Underhållspass5,4 km • 5:49 m/km
Lite småkrasslig känsla så fick bli ett extremt lugnt pass. Lite förväntade ...
20
21
Underhållspass5,1 km • 5:29 m/km
Underhållspass5,1 km • 5:29 m/km
Fortfarande lite hängig. Drog min 2014 klassiker, 5K via Coop:)
21
v. 7
Löpning:
5:06/km
2:19:42
27,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:42
27,4 km
Vecka 8
22
22
23
23
24
Underhållspass5,2 km • 5:13 m/km
Underhållspass5,2 km • 5:13 m/km
Fortfarande lite knasig i luftrör. Jogg i Kärnanparken i första riktiga ...
24
25
Underhållspass5,1 km • 5:46 m/km
Underhållspass5,1 km • 5:46 m/km
Tramsar på med min lugna kortpass. Fortfarande lite småkrasslig känsla men vill ...
25
28
28
v. 8
Löpning:
5:18/km
1:51:41
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:41
21,1 km