Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Håkan Larsson
1962
Tyringe
Medlem sedan 9 februari 2016
Joggpers
Joggpers
10:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
1
Skälsböke- Deleberga- Mjölkalånga
13,9 km • 5:38 m/km
Skälsböke- Deleberga- Mjölkalånga
13,9 km • 5:38 m/km
Pannlamperunda med Hillevi
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
4
Gravaröd- smedeboda- v torup- torsjö-enedalen
16,9 km • 5:52 m/km
Gravaröd- smedeboda- v torup- torsjö-enedalen
16,9 km • 5:52 m/km
blandat mellan grusvägar, stora och små stigar med extra backar tuffa ...
4
5
5
v. 9
Löpning:
5:46/km
2:57:17
30,8 km
Totalt:
Total tid:
2:57:17
30,8 km
Vecka 10
6
6
7
Hässleholmsgården
9,7 km • 5:41 m/km
Hässleholmsgården
9,7 km • 5:41 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Gravaröd- smedeboda- v torup- torsjö
14,8 km • 5:36 m/km
Gravaröd- smedeboda- v torup- torsjö
14,8 km • 5:36 m/km
Pannlamperunda i lätt snöstorm med Hillevi och Johannes
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Yoga
1:30:00
Yoga
1:30:00
9
10
10
11
11
12
Hörja- Misterhult- Hissmossa- Tyringe
23,6 km • 5:54 m/km
Hörja- Misterhult- Hissmossa- Tyringe
23,6 km • 5:54 m/km
Långrunda med Hillevi, Johannes och Renette väldigt trött sista 5
4
Gilla
Klicka för att gilla
3
12
v. 10
Löpning:
5:46/km
4:36:43
48,0 km
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
6:06:43
48,0 km
Vecka 11
13
13
14
Orientering
2,9 km • 12:14 m/km
Orientering
2,9 km • 12:14 m/km
uthängning av kontroller till undomsträningen
Byarunda
6,5 km • 5:15 m/km
Byarunda
6,5 km • 5:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Ungdomsträning
4,6 km • 8:12 m/km
Ungdomsträning
4,6 km • 8:12 m/km
Kompassövning
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Yoga
1:30:00
Yoga
1:30:00
16
17
17
18
Cirkelträning med sk69
1:30:00
Cirkelträning med sk69
1:30:00
Hinderbana med styrketräningsstationer
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Skälsböke- havgårdsnäs-malmövägen-deleberga-mjölkalånga
18,2 km • 5:46 m/km
Skälsböke- havgårdsnäs-malmövägen-deleberga-mjölkalånga
18,2 km • 5:46 m/km
Ny runda i lugn fart
19
v. 11
Löpning:
6:35/km
3:31:53
32,2 km
Grupp:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
6:31:53
32,2 km
Vecka 12
20
20
21
21
22
milslingan
12,3 km • 6:08 m/km
milslingan
12,3 km • 6:08 m/km
fartlek, gick mycket tungt
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
speedpass
5,0 km • 4:52 m/km
speedpass
5,0 km • 4:52 m/km
15*15
23
24
gravaröd- smedebodabacken-havgårdsnäs-skälsböke
13,3 km • 5:42 m/km
gravaröd- smedebodabacken-havgårdsnäs-skälsböke
13,3 km • 5:42 m/km
ny runda ner till havgårdsnäs. Solig och skön morronrunda
24
25
Cirkelträning med sk69
1:30:00
Cirkelträning med sk69
1:30:00
Hinderplock
25
26
skälsböke-havgårdsnäs-tvärs slingan- malmövägen
14,4 km • 5:56 m/km
skälsböke-havgårdsnäs-tvärs slingan- malmövägen
14,4 km • 5:56 m/km
ny runda hittade ny grusväg från skälsböke till malmövägen
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
v. 12
Löpning:
5:48/km
5:50:28
44,9 km
Totalt:
Total tid:
5:50:28
44,9 km
Vecka 13
27
27
28
28
29
skälsböke-havgårdsnäs-tvärs slingan- malmövägen
12,9 km • 5:59 m/km
skälsböke-havgårdsnäs-tvärs slingan- malmövägen
12,9 km • 5:59 m/km
gick mycket tungt sällskap av Hillevi och Jeanette
29
30
Yoga
1:30:00
Yoga
1:30:00
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
5:59/km
2:47:09
12,9 km
Totalt:
Total tid:
2:47:09
12,9 km
annons
