annons

Håkan Larsson

1962
Tyringe
Medlem sedan 9 februari 2016

Joggpers

Joggpers 10:14 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Följer Följs av

Juli 2017

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

finjasjön runt18,3 km • 6:00 m/km

Härlig sommartur med trevligt sällskap av Johannes,Hillevi,Jeanette,Renette och ...

Tjoget10,6 km • 9:20 m/km

Mycket stenbunden mark med blåbärsris, missade ca 10 min. ganska svår orientering

v. 26

Löpning:

7:13/km

3:28:26

28,9 km

Totalt:Total tid:

3:28:26

28,9 km

Vecka 27

Backträning mjölkalånga14,0 km • 6:08 m/km

4 gånger mjölkalångabacken med Tommy och Johannes kändes hyfsat med den onda ryggen

v. 27

Löpning:

6:08/km

1:25:38

14,0 km

Totalt:Total tid:

1:25:38

14,0 km

Vecka 28

v. 28

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 29

skälsböke-slingan tillbaka9,4 km • 5:49 m/km

första turen efter halsflussen kändes helt ok

Smedeboda-Skälsböke11,1 km • 5:54 m/km

lung runda med Roger S och en bit med Johannes

v. 29

Löpning:

5:52/km

1:59:35

20,4 km

Totalt:Total tid:

1:59:35

20,4 km

Vecka 30

enedalen-torsjö-v torup-smedeboda-gravaröd13,3 km • 6:13 m/km

lung runda varvat med lite gång. skönt och komma igång lite igen efter sjukdomen.

v. 30

Löpning:

6:13/km

1:22:21

13,3 km

Totalt:Total tid:

1:22:21

13,3 km

Vecka 31

gravaröd- smedebodabacken-havgårdsnäs-skälsböke -slingan15,0 km • 6:35 m/km

Lugn tur. Följe med Ida och lilla Texas.

Finasjön runt18,5 km • 6:37 m/km

Ett stort gäng runt sjön,blött och lerigt plus tunga ben

trail tyringeskogarna9,0 km • 6:42 m/km

Kantarellplockarintervaller ca 1 liter blev skörden.

v. 31

Löpning:

6:37/km

4:40:36

42,4 km

Totalt:Total tid:

4:40:36

42,4 km

annons