Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Håkan Larsson
1962
Tyringe
Medlem sedan 9 februari 2016
Joggpers
Joggpers
10:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
1
Yoga
1:30:00
Yoga
1:30:00
1
2
2
3
Rullsbygget - rya - misterhult - saxtorp
17,0 km • 5:58 m/km
Rullsbygget - rya - misterhult - saxtorp
17,0 km • 5:58 m/km
Delvis ny runda med härligt sällskap av Johannes, Hillevi och Jeanette, kändes ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 5
Löpning:
5:58/km
1:41:04
17,0 km
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
3:11:04
17,0 km
Vecka 6
5
5
6
Yoga
1:30:00
Yoga
1:30:00
6
7
7
8
Tyrehallen
8,5 km • 5:11 m/km
Tyrehallen
8,5 km • 5:11 m/km
Otroligt lättlöpt underlag, gick lättare att springa än jag trodde innan.
4
Gilla
Klicka för att gilla
2
8
9
9
10
Hissmossa-v torup - Torsjö - Tyringe
17,4 km • 5:47 m/km
Hissmossa-v torup - Torsjö - Tyringe
17,4 km • 5:47 m/km
Gick lätt idag tackvare sällskapet av Hillevi, Johannes och Martin. Kändes som ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
v. 6
Löpning:
5:35/km
2:24:16
25,9 km
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
3:54:16
25,9 km
Vecka 7
12
12
13
13
14
14
15
Tyrehallen
11,5 km • 5:18 m/km
Tyrehallen
11,5 km • 5:18 m/km
Intervaller 25*60 m efter 5km löpning, ca 10 sek jogg vila mellan (maxlöpnlng)
3
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Cirkelträning Sk69
1:30:00
Cirkelträning Sk69
1:30:00
Mycket löpintervaller + musikstegen
3
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
v. 7
Löpning:
5:18/km
1:01:00
11,5 km
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
2:31:00
11,5 km
Vecka 8
19
Yoga
1:30:00
Yoga
1:30:00
19
20
20
21
21
22
Tyrehallen
11,5 km • 5:23 m/km
Tyrehallen
11,5 km • 5:23 m/km
50 varv, körde olika tempo, skiftade tempo var 5 varv.
3
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
24
25
Torsjö - v torup - smedeboda - skälsböke
15,3 km • 5:26 m/km
Torsjö - v torup - smedeboda - skälsböke
15,3 km • 5:26 m/km
Vidrigt kallt, bitvis mycket halt, men otroligt pigga ben.
3
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 8
Löpning:
5:25/km
2:24:51
26,8 km
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
3:54:51
26,8 km
Vecka 9
26
Yoga
1:30:00
Yoga
1:30:00
26
27
27
28
28
1
Tyrehallen
9,2 km • 5:26 m/km
Tyrehallen
9,2 km • 5:26 m/km
40 varv med Johannes och Roger
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Cirkelträning med löpning
6,0 km • 5:50 m/km
Cirkelträning med löpning
6,0 km • 5:50 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
Tyrehallen
6,9 km • 4:56 m/km
Tyrehallen
6,9 km • 4:56 m/km
30 varv så snabbt jag tyade. Värmde upp med cirkelträningen först
4
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 9
Löpning:
5:23/km
1:59:00
22,1 km
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
3:29:00
22,1 km
annons
