Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Håkan Larsson
1962
Tyringe
Medlem sedan 9 februari 2016
Joggpers
Joggpers
10:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
Yoga
1:30:00
Yoga
1:30:00
26
27
27
28
28
1
Tyrehallen
9,2 km • 5:26 m/km
Tyrehallen
9,2 km • 5:26 m/km
40 varv med Johannes och Roger
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Cirkelträning med löpning
6,0 km • 5:50 m/km
Cirkelträning med löpning
6,0 km • 5:50 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
Tyrehallen
6,9 km • 4:56 m/km
Tyrehallen
6,9 km • 4:56 m/km
30 varv så snabbt jag tyade. Värmde upp med cirkelträningen först
4
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 9
Löpning:
5:23/km
1:59:00
22,1 km
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
3:29:00
22,1 km
Vecka 10
5
Yoga
1:30:00
Yoga
1:30:00
5
6
Enedalen- lilla Torsjö - stora Torsjö - Tyringe
11,3 km • 6:02 m/km
Enedalen- lilla Torsjö - stora Torsjö - Tyringe
11,3 km • 6:02 m/km
Halt och slaskigt
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Tyrehallen
12,4 km • 5:19 m/km
Tyrehallen
12,4 km • 5:19 m/km
Lugnt första halvan, snabbare andra. 53 varv. Johannes och Roger gjorde sällskap.
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
Tyrehallen
14,6 km • 5:25 m/km
Tyrehallen
14,6 km • 5:25 m/km
Kändes som om jag kunde hålla på hur länge som helst. 61 varv
3
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
v. 10
Löpning:
5:34/km
3:33:05
38,3 km
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
5:03:05
38,3 km
Vecka 11
12
12
13
13
14
14
15
Tyrehallen
12,8 km • 5:42 m/km
Tyrehallen
12,8 km • 5:42 m/km
Behaglig runda med Johannes utan ansträngning, 47 varv
2
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
17
18
Skälsböke - havgårdsnäs - malmövägen - mjölkalånga
20,1 km • 6:02 m/km
Skälsböke - havgårdsnäs - malmövägen - mjölkalånga
20,1 km • 6:02 m/km
Mycket is, lite snö, men fantastiskt väder och trevligt sällskap av Johannes, ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
18
v. 11
Löpning:
5:54/km
3:14:01
32,9 km
Totalt:
Total tid:
3:14:01
32,9 km
Vecka 12
19
19
20
20
21
21
22
Tyrehallen
13,0 km • 5:32 m/km
Tyrehallen
13,0 km • 5:32 m/km
Lyckades med konststycket att slå en jättevurpa och skava upp armbågen
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
22
23
23
24
Smedeboda - skälsböke
12,1 km • 6:08 m/km
Smedeboda - skälsböke
12,1 km • 6:08 m/km
Trevlig morgonrunda med Roger S, rådjur och tranor. Rogers 3dje ultraintervall ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
Milslingan
10,1 km • 6:58 m/km
Milslingan
10,1 km • 6:58 m/km
Mycket is och snö. sällskap av Johannes och Roger S. Rogers mil nr 6 idag.
3
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
v. 12
Löpning:
6:09/km
3:36:11
35,2 km
Totalt:
Total tid:
3:36:11
35,2 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
Smedeboda
8,6 km • 11:13 m/km
Smedeboda
8,6 km • 11:13 m/km
Uthängning av kontroller, extremt svårt att hitta var dom skulle sitta pga ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Distans
2,0 km • 6:00 m/km
Distans
2,0 km • 6:00 m/km
Uppvärmning
Sjumanna
5,5 km • 6:01 m/km
Sjumanna
5,5 km • 6:01 m/km
Sjumanna, första sträckan propaganda. Missade 30 sek på första kontrollen, sen ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Smedeboda
6,8 km • 8:04 m/km
Smedeboda
6,8 km • 8:04 m/km
Uthängning av enheter till Tyringes tävling, avslutade med 3 st backryck i ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
Smedeboda
6,4 km • 8:05 m/km
Smedeboda
6,4 km • 8:05 m/km
Plockade in alla kontrollerna, avslutade med ytterligare 3 backryck i ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
v. 13
Löpning:
8:28/km
4:06:56
29,2 km
Totalt:
Total tid:
4:06:56
29,2 km
annons
