Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Håkan Larsson
1962
Tyringe
Medlem sedan 9 februari 2016
Joggpers
Joggpers
10:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
Smedeboda
8,6 km • 11:13 m/km
Smedeboda
8,6 km • 11:13 m/km
Uthängning av kontroller, extremt svårt att hitta var dom skulle sitta pga ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Distans
2,0 km • 6:00 m/km
Distans
2,0 km • 6:00 m/km
Uppvärmning
Sjumanna
5,5 km • 6:01 m/km
Sjumanna
5,5 km • 6:01 m/km
Sjumanna, första sträckan propaganda. Missade 30 sek på första kontrollen, sen ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Smedeboda
6,8 km • 8:04 m/km
Smedeboda
6,8 km • 8:04 m/km
Uthängning av enheter till Tyringes tävling, avslutade med 3 st backryck i ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
Smedeboda
6,4 km • 8:05 m/km
Smedeboda
6,4 km • 8:05 m/km
Plockade in alla kontrollerna, avslutade med ytterligare 3 backryck i ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
v. 13
Löpning:
8:28/km
4:06:56
29,2 km
Totalt:
Total tid:
4:06:56
29,2 km
Vecka 14
2
2
3
3
4
4
5
Tyrehallen
14,3 km • 5:37 m/km
Tyrehallen
14,3 km • 5:37 m/km
Lugn runda med Johannes. Ökade farten lite på slutet.
4
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Mjölkalånga - deleberga - skälsböke - smedeboda - gravaröd
17,1 km • 5:52 m/km
Mjölkalånga - deleberga - skälsböke - smedeboda - gravaröd
17,1 km • 5:52 m/km
Solig och skön runda med Johannes, Tommy, Martin, Hillevi, Mattias och Emil. ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
v. 14
Löpning:
5:45/km
3:00:16
31,4 km
Totalt:
Total tid:
3:00:16
31,4 km
Vecka 15
9
Yoga
1:30:00
Yoga
1:30:00
9
10
10
11
11
12
Trailrunda + byarunda
9,3 km • 6:05 m/km
Trailrunda + byarunda
9,3 km • 6:05 m/km
Mötte upp Mattias och Tommy i skälsbökebacken och slog följe med dom.
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Österlen trail
21,9 km • 6:58 m/km
Österlen trail
21,9 km • 6:58 m/km
Härlig tävling med löpargänget. Alla gjorde grymma insatser. Trodde att jag ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
v. 15
Löpning:
6:42/km
3:28:48
31,2 km
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
4:58:48
31,2 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
18
19
Smedeboda - skälsböke
11,3 km • 5:41 m/km
Smedeboda - skälsböke
11,3 km • 5:41 m/km
Slitig runda med Johannes och Hillevi.
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
21
22
Enedalen- lilla Torsjö -misterhult - rya - rullabygget- Tyringe
14,8 km • 5:46 m/km
Enedalen- lilla Torsjö -misterhult - rya - rullabygget- Tyringe
14,8 km • 5:46 m/km
Morgontur med Hillevi, Mattias och Jeanette. Kändes rätt okej.
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
v. 16
Löpning:
5:44/km
2:29:07
26,0 km
Totalt:
Total tid:
2:29:07
26,0 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
Milslingan
12,6 km • 6:08 m/km
Milslingan
12,6 km • 6:08 m/km
Trevlig kvällsrunda med Jeanette, Tommy och Mattias. Mycket tungt uppför men ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
27
28
28
29
Trimorientering Tyringe
14,0 km • 7:47 m/km
Trimorientering Tyringe
14,0 km • 7:47 m/km
Ca 10 km orientering +4 km löpning som avslutning. Rejält kuperat.
3
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 17
Löpning:
7:00/km
3:06:12
26,6 km
Totalt:
Total tid:
3:06:12
26,6 km
Vecka 18
30
30
1
Trimorientering Tyringe
14,5 km • 7:33 m/km
Trimorientering Tyringe
14,5 km • 7:33 m/km
8km orientering, + 6.5 km hemjogg. Gick mycket tungt idag, tur att ingen ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Distans
4,3 km • 5:39 m/km
Distans
4,3 km • 5:39 m/km
Lugn morgontur innan jobbet.
3
Gilla
Klicka för att gilla
4
Intervaller
7,4 km • 5:13 m/km
Intervaller
7,4 km • 5:13 m/km
30*15 sek. 10*2 st. behövde få lite bättre fart i benen efter en tids seghet.
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
3
Distans
6,5 km • 14,33 km/h
Distans
6,5 km • 14,33 km/h
Byarunda med Felicia
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Trailrunda
10,3 km • 7:01 m/km
Trailrunda
10,3 km • 7:01 m/km
Härligt runda med Johannes, Tommy och Daniel. Blev otroligt trött idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
v. 18
Löpning:
6:42/km
4:03:39
36,4 km
Cykel:
14,3 km/h
27:00
6,5 km
Totalt:
Total tid:
4:30:39
42,8 km
annons
