annons

Håkan Larsson

1962 Tyringe Medlem sedan 9 februari 2016

Joggpers

Joggpers 10:14 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Visa profil Följer Följs av

Juli 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

Hissmossa - v torup - smedeboda - skälsböke 20,5 km • 18,36 km/h

Ska försöka komma igång med löpningen igen efter sjukdomen. Kändes bra med ...

S Torsjö - l Torsjö - festivalområdet - enedalen 10,3 km • 5:41 m/km

Första passet på nästan en månad. Kändes förvånansvärt bra. Inte minsta trött.

v. 26

Löpning:

5:41/km

58:23

10,3 km

Cykel:

18,4 km/h

1:07:08

20,5 km

Totalt:Total tid:

2:05:31

30,8 km

Vecka 27

7km slingan 10,3 km • 6:24 m/km

Lugn morgontur

Gravaröd - 7 km slingan 11,4 km • 6:14 m/km

Mycket varmt trots hyfsat tidig morgonrunda (25 grader) kände mig sliten idag.

7km slingan 10,2 km • 5:19 m/km

Inte så lugnt morgonpass idag. Kände mig mycket piggare (15 grader)

7km slingan 10,2 km • 5:50 m/km

Kvällsrunda, varmt

v. 27

Löpning:

5:57/km

4:10:53

42,1 km

Totalt:Total tid:

4:10:53

42,1 km

Vecka 28

Finjasjön runt 18,3 km • 6:24 m/km

Skön runda med Hillevi, Renette, Jeanette och Susanna. Kändes förvånansvärt bra.

Örahult. Bälingesjön 12,6 km • 11:48 m/km

Kontroll av 50 kontroller till veteran SM i orientering. Mycket fin terräng men ...

v. 28

Löpning:

8:36/km

4:25:18

30,9 km

Totalt:Total tid:

4:25:18

30,9 km

Vecka 29

Rönnäng, Tjörn 8,7 km • 6:08 m/km

Klipp och backträning i en helt fantastisk terräng bara 31 grader, pust

Bjäretrailen i Båstad 17,5 km • 9:40 m/km

Otroligt jobbigt, hade en riktigt dålig dag, ont överallt, men trevligt ...

v. 29

Löpning:

8:29/km

3:41:54

26,1 km

Totalt:Total tid:

3:41:54

26,1 km

Vecka 30

Enedalen - Torsjö - v torup - smedeboda - gravaröd 14,2 km • 6:12 m/km

Nu får det vara slut på långpassen när det är över 20 grader. Tog helt slut ...

Smedeboda - skälsböke 11,9 km • 5:53 m/km

Varm morgonrunda med Jeanette och Roger S. Kom hela 10 droppar regn när vi ...

v. 30

Löpning:

6:04/km

2:38:08

26,1 km

Totalt:Total tid:

2:38:08

26,1 km

Vecka 31

Hovdala tur och retur 25,8 km • 18,06 km/h

Mitt på dagen tur med fika på mitten (varmt och jobbigt)

Sanatorieskogen 6,1 km • 5:46 m/km

Morgontur innan jobbet (5:00),äntligen kunde man andas 12 grader

7km slingan 10,6 km • 5:56 m/km

Lugn kvällsrunda

v. 31

Löpning:

5:53/km

1:37:48

16,6 km

Cykel:

18,1 km/h

1:25:34

25,8 km

Totalt:Total tid:

3:03:22

42,4 km

annons