annons
Axel Johnsson

Axel Johnsson

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 85 st
Löpt i år
Löpt i år 777 km
Tränat i år
Tränat i år 88 h

Löpglad kille på 18 år som gärna kombinerar löpning med simning, styrketräning samt Taekwondo.

Målsättning:

Att ge mig själv möjligheten att bli så atletisk som möjligt inför min militära inryckning hösten 2017.

Visa profil Följer Följs av
April 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
4
Distans1,7 km • 2:38 m/100 m
Distans1,7 km • 2:38 m/100 m
Uppvärmnin (400m): 11.16 Crawl (50 längder, 1250m): 30.29
TEST20:00
TEST20:00
Chins: 6 Armhävningar: 30 Situps: 61
4
6
6
7
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
30 kg 15 Burpees 100 Benböj 40 Armhävningar 100 Utfallssteg 100 Rygghäv 100 ...
7
v. 14
Löpning:
5:01/km
1:55:28
23,0 km
Simning:
2:38/100 m
44:00
1675 m
Styrka:
 
1:20:00
 
Promenad:
9:47/km
45:00
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:44:28
29,3 km
Vecka 15
8
Fotboll1:47:00
Fotboll1:47:00
Bortamatch mot Munka Ljungby, förlust 2-1.. Dock otroligt nöjd över min insats
8
9
9
12
Ben + Lite rygg1:50:00
Ben + Lite rygg1:50:00
Benböj - 70 kg Bulgarisk - 36 kg (hantlar) Vadpress Repdrag uppåt Lats Bred ...
12
14
14
v. 15
Löpning:
7:27/km
2:50:00
22,8 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Styrka:
 
4:56:00
 
Grupp:
 
1:47:00
 
Promenad:
--/km
3:00:00
0,0 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
14:33:00
22,8 km
Vecka 16
18
18
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:26/km
2:05:00
23,0 km
Styrka:
 
3:08:00
 
Promenad:
--/km
4:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:13:00
23,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 18
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:45:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige