Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jesper Randberg
1993
Uppsala
Medlem sedan 4 april 2016
Joggpers
Joggpers
4:18
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
50
st
Löpt i år
Löpt i år
204
km
Tränat i år
Tränat i år
24
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Gym Marielund
45:00
Gym Marielund
45:00
29
30
30
31
Gunstajoggen
4,2 km • 4:55 m/km
Gunstajoggen
4,2 km • 4:55 m/km
31
1
1
2
2
3
Gunstajoggen
4,2 km • 5:04 m/km
Gunstajoggen
4,2 km • 5:04 m/km
3
4
Gunstajoggen
4,2 km • 4:52 m/km
Gunstajoggen
4,2 km • 4:52 m/km
4
v. 1
Löpning:
4:57/km
1:02:25
12,6 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
1:47:25
12,6 km
Vecka 2
5
Gym Marielund
55:00
Gym Marielund
55:00
5
6
Gnista med omnejd
4,0 km • 5:14 m/km
Gnista med omnejd
4,0 km • 5:14 m/km
6
7
7
8
Morgonjogg Gunsta
4,2 km • 6:45 m/km
Morgonjogg Gunsta
4,2 km • 6:45 m/km
8
9
9
10
Bauhaus-Hem
10,0 km • 5:16 m/km
Bauhaus-Hem
10,0 km • 5:16 m/km
10
11
Gunstajoggen
4,2 km • 4:40 m/km
Gunstajoggen
4,2 km • 4:40 m/km
11
v. 2
Löpning:
5:26/km
2:01:34
22,4 km
Styrka:
55:00
Totalt:
Total tid:
2:56:34
22,4 km
Vecka 3
12
Gym Marielund
50:00
Gym Marielund
50:00
12
13
Morgonjogg Gunsta
4,2 km • 6:26 m/km
Morgonjogg Gunsta
4,2 km • 6:26 m/km
13
14
14
15
15
16
Gunstajoggen
4,2 km • 4:53 m/km
Gunstajoggen
4,2 km • 4:53 m/km
16
17
Gunstajoggen
4,2 km • 4:44 m/km
Gunstajoggen
4,2 km • 4:44 m/km
17
18
18
v. 3
Löpning:
5:21/km
1:07:28
12,6 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
1:57:28
12,6 km
Vecka 4
19
Gym Marielund
45:00
Gym Marielund
45:00
19
20
20
21
Gunsta med omnejd
5,0 km • 4:44 m/km
Gunsta med omnejd
5,0 km • 4:44 m/km
21
22
Upplands bilforum-Gunsta
10,0 km • 4:50 m/km
Upplands bilforum-Gunsta
10,0 km • 4:50 m/km
22
23
Gunstajoggen
4,2 km • 4:23 m/km
Gunstajoggen
4,2 km • 4:23 m/km
23
24
24
25
Bodalund ToR
6,2 km • 5:01 m/km
Bodalund ToR
6,2 km • 5:01 m/km
25
v. 4
Löpning:
4:47/km
2:01:37
25,4 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
2:46:37
25,4 km
Vecka 5
26
Gunsta med omnejd
4,2 km • 5:19 m/km
Gunsta med omnejd
4,2 km • 5:19 m/km
26
27
Gunsta planlöst
5,0 km • 4:31 m/km
Gunsta planlöst
5,0 km • 4:31 m/km
Gym Marielund
45:00
Gym Marielund
45:00
27
28
Gunstajoggen
4,2 km • 5:16 m/km
Gunstajoggen
4,2 km • 5:16 m/km
28
29
Morgonjogg Gunsta
4,2 km • 6:15 m/km
Morgonjogg Gunsta
4,2 km • 6:15 m/km
29
30
Oklar fyra
4,0 km • 5:06 m/km
Oklar fyra
4,0 km • 5:06 m/km
30
31
31
1
Hökåsen runt
4,7 km • 4:49 m/km
Hökåsen runt
4,7 km • 4:49 m/km
1
v. 5
Löpning:
5:11/km
2:16:12
26,3 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:01:12
26,3 km
annons
