annons

Peter Tissier

1964 Österbybruk Medlem sedan 12 april 2016

Joggpers

Joggpers 5:57 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 193 km

Tränat i år

Tränat i år 21 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

November 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

29

bruket lång5,3 km • 6:38 m/km

bruket lång5,3 km • 6:38 m/km

En löptur med syrran 5km, lite små halt.

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

käbbo5,2 km • 5:43 m/km

käbbo5,2 km • 5:43 m/km

förkylning tidigare i veckan. Lite jobbigt idag.

4

v. 44

Löpning:

6:11/km

1:05:10

10,5 km

Totalt:Total tid:

1:05:10

10,5 km

Vecka 45

5

käbbo5,2 km • 5:49 m/km

käbbo5,2 km • 5:49 m/km

5

6

6

7

7

8

8

9

långpass söderskogen16,0 km • 6:47 m/km

långpass söderskogen16,0 km • 6:47 m/km

Långpass med syrran. Söderskogen

9

10

10

11

käbbo5,2 km • 6:38 m/km

käbbo5,2 km • 6:38 m/km

11

v. 45

Löpning:

6:34/km

2:53:27

26,4 km

Totalt:Total tid:

2:53:27

26,4 km

Vecka 46

12

Bruket 10,610,6 km • 5:45 m/km

Bruket 10,610,6 km • 5:45 m/km

12

13

13

14

Bruket 10,610,6 km • 5:55 m/km

Bruket 10,610,6 km • 5:55 m/km

14

15

15

16

16

17

bruket lång5,3 km • 5:24 m/km

bruket lång5,3 km • 5:24 m/km

17

18

Bruket 10,610,6 km • 5:41 m/km

Bruket 10,610,6 km • 5:41 m/km

18

v. 46

Löpning:

5:44/km

3:32:35

37,1 km

Totalt:Total tid:

3:32:35

37,1 km

Vecka 47

19

19

20

käbbo5,2 km • 5:29 m/km

käbbo5,2 km • 5:29 m/km

20

21

21

22

292-1010,0 km • 7:20 m/km

292-1010,0 km • 7:20 m/km

Kändes bra i 5km sen högg det till i höger vad, förmodligen en bristning. Fick ...

22

23

23

24

24

25

25

v. 47

Löpning:

6:42/km

1:42:04

15,2 km

Totalt:Total tid:

1:42:04

15,2 km

Vecka 48

26

26

27

27

28

bruket lång5,3 km • 5:41 m/km

bruket lång5,3 km • 5:41 m/km

28

29

29

30

30

1

1

2

2

v. 48

Löpning:

5:41/km

30:12

5,3 km

Totalt:Total tid:

30:12

5,3 km

annons