Träningsdagbok: Linus Norberg, stockholm
Linus Norberg

Linus Norberg

1979 • stockholm

Linus Norberg

1979 • stockholm
Joggpers
Joggpers 4:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 60 st
Löpt i år
Löpt i år 617 km
Tränat i år
Tränat i år 68 h

Skadeförföljd löpare som nu börjat få ordning på kroppen. Mål för 2017 var att springa milen under 40 min vilket jag lyckades med. Mål för 2018 blir att hålla mig skadefri och springa milen under 38 min.
PB:
5 km: 18:04, Bellmanstafetten -06
10 km: 37:22, Midnattsloppet -06
21,1 km: 1:21:52, Göteborgsvarvet -04
42,2 km: 3:11:18, Sthlm Marathon -04

Tidsmål för 2017: Milen < 40 min
Genomförda millopp:
Vårmilen 7/5. Tid: 42:21
Sicklaloppet 17/9. Tid: 41:33
Hässelbyloppet 8/10. Tid: 40:48
Höstrusket 4/11. Tid: 39:39

Planerade lopp 2018:
Stafetsten 5 km 22/8 Tid: 18:54
Sicklaloppet 10 km 16/9 Tid: 39:22
Bajen 10 000 meter 20/9 Tid: 39:16
Hässelbyloppet 10 km 14/10 Tid: 38:36
Höstrusket 10 km 3/11 Tid: Bröt

Misslyckades med målet < 38 min på milen 2018. Hade det på gaffeln i Höstrusket men muskelbristning vid 8 km tvingade mig att bryta.
2019 sprang jag endast ett lopp, Höstrusket 10 km tid: 42:35. Sprang sparsamt under året. Mätt på löpning och fokuserade på att spela mer innebandy och styrketräna.
2021-2022 har fokus legat på tennis. Spelat i serie och tränar i träningsgrupp. Siktar dock på Lidingöloppet

Lidingöloppet 2022 vill jag genomföra på ett bra sätt, dvs inte vägga med dödsönskan sista milen. 5:20-tempo känns realistiskt.

Målsättning:

Mål för 2022:
Lidingöloppet: < 2:40:00
Gammalt PB (-02) 2:26:24 tror jag inte jag rår på i år.

Medlem sedan 9 maj 2016

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 49
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km