Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Lennart Cromnow
1967
Hedemora
Medlem sedan 2 juli 2016
Joggpers
Joggpers
5:35
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
28
st
Löpt i år
Löpt i år
195
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
Gympass
10,0 km
Gympass
10,0 km
Allmänt
15:00
Allmänt
15:00
31
1
Gympass
10,0 km
Gympass
10,0 km
Gympass
15:00
Gympass
15:00
1
2
Gympass
20,0 km
Gympass
20,0 km
Gympass
30:00
Gympass
30:00
2
3
Gympass
20,0 km
Gympass
20,0 km
Gympass
30:00
Gympass
30:00
3
v. 13
Cykel:
-- km/h
0:00
60,0 km
Styrka:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
1:30:00
60,0 km
Vecka 14
4
4
5
Gympass
10,0 km
Gympass
10,0 km
Gympass
15:00
Gympass
15:00
5
6
Gympass
10,0 km
Gympass
10,0 km
Gympass
15:00
Gympass
15:00
6
7
Gympass
10,0 km
Gympass
10,0 km
Gympass
15:00
Gympass
15:00
7
8
8
9
Gympass
10,0 km
Gympass
10,0 km
Gympass
15:00
Gympass
15:00
9
10
Gympass
20,0 km
Gympass
20,0 km
Gympass
30:00
Gympass
30:00
10
v. 14
Cykel:
-- km/h
0:00
60,0 km
Styrka:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
1:30:00
60,0 km
Vecka 15
11
11
12
12
13
13
14
Gympass
10,0 km
Gympass
10,0 km
Gympass
15:00
Gympass
15:00
14
15
Gympass
20,0 km • 29,27 km/h
Gympass
20,0 km • 29,27 km/h
Gympass
30:00
Gympass
30:00
15
16
16
17
Gympass
10,0 km
Gympass
10,0 km
Gympass
15:00
Gympass
15:00
dalälvrundan
44,5 km
dalälvrundan
44,5 km
17
v. 15
Cykel:
29,3 km/h
41:00
84,5 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:41:00
84,5 km
Vecka 16
18
Gympass
10,0 km
Gympass
10,0 km
Gympass
20:00
Gympass
20:00
Vikmanshyttan Pungmakarbo
33,5 km
Vikmanshyttan Pungmakarbo
33,5 km
18
19
Gympass
10,0 km
Gympass
10,0 km
Gympass
20:00
Gympass
20:00
Bispberg Fäggeby
42,5 km • 21,25 km/h
Bispberg Fäggeby
42,5 km • 21,25 km/h
19
20
Gympass
10,0 km
Gympass
10,0 km
Gympass
15:00
Gympass
15:00
20
21
21
22
22
23
23
24
Norberg Krylbo Grytnäs
82,0 km
Norberg Krylbo Grytnäs
82,0 km
24
v. 16
Cykel:
21,3 km/h
2:00:00
188,0 km
Styrka:
55:00
Totalt:
Total tid:
2:55:00
188,0 km
Vecka 17
25
25
26
Gympass
10,0 km
Gympass
10,0 km
Gympass
15:00
Gympass
15:00
26
27
Gympass
10,0 km
Gympass
10,0 km
Gympass
15:00
Gympass
15:00
27
28
Gympass
10,0 km
Gympass
10,0 km
Gympass
15:00
Gympass
15:00
28
29
Gympass
5,0 km
Gympass
5,0 km
Gympass
15:00
Gympass
15:00
29
30
Hedemora Bodarna
11,0 km
Hedemora Bodarna
11,0 km
Gympass
10,0 km
Gympass
10,0 km
Gympass
45:00
Gympass
45:00
30
1
1
v. 17
Cykel:
-- km/h
0:00
56,0 km
Styrka:
1:45:00
Totalt:
Total tid:
1:45:00
56,0 km
annons