Träningsdagbok: Marcus Jansson (Mackan Jansson), Mölndal
Marcus Jansson (Mackan Jansson)

Marcus Jansson (Mackan Jansson)

1977 • Mölndal

Följer Följs av

Marcus Jansson (Mackan Jansson)

1977 • Mölndal
Joggpers
Joggpers 3:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 97 st
Löpt i år
Löpt i år 649 km
Tränat i år
Tränat i år 85 h

Klubb: Mölndals AIK

Medlem sedan 4 september 2016

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
1
Cykel 2023-03-0147:33
Cykel 2023-03-0147:33
1
2
2
v. 9
Cykel:
10,8 km/h
3:02:14
6,2 km
Styrka:
 
49:50
 
Promenad:
13:34/km
3:37:52
16,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:29:56
22,2 km
Vecka 10
9
9
v. 10
Cykel:
-- km/h
2:44:20
0,0 km
Skidor:
5:59/km
58:46
9,8 km
Styrka:
 
2:43:16
 
Promenad:
16:23/km
3:30:01
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
9:56:23
22,6 km
Vecka 11
14
14
19
19
v. 11
Löpning:
7:20/km
33:12
4,5 km
Cykel:
-- km/h
1:17:07
0,0 km
Styrka:
 
35:30
 
Promenad:
12:31/km
3:37:25
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:03:14
21,9 km
Vecka 12
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 12
Löpning:
5:36/km
18:51
3,4 km
Styrka:
 
30:26
 
Totalt:Total tid:
 
49:17
3,4 km
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km