Fredrik Palm

Fredrik Palm

1975 • Jönköping

Fredrik Palm

1975 • Jönköping
Joggpers
Joggpers 3:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 189 st
Löpt i år
Löpt i år 214 km
Tränat i år
Tränat i år 141 h

Frilufsare

Medlem sedan 26 oktober 2016

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
v. 9
Löpning:
6:28/km
1:44:03
16,1 km
Promenad:
13:23/km
10:37:03
47,6 km
Totalt:Total tid:
 
12:21:06
63,7 km
Vecka 10
v. 10
Cykel:
31,2 km/h
25:00
13,0 km
Promenad:
11:39/km
14:56:35
77,0 km
Totalt:Total tid:
 
15:21:35
90,0 km
Vecka 11
v. 11
Löpning:
5:44/km
2:14:30
23,5 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Promenad:
12:27/km
12:50:05
61,8 km
Totalt:Total tid:
 
16:49:35
105,3 km
Vecka 12
v. 12
Promenad:
12:26/km
12:39:43
61,1 km
Totalt:Total tid:
 
12:39:43
61,1 km