annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Knät krasade
Knät krasade
kuken kuken kuken
6
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
7
7
8
8
9
Botten30:00
Botten30:00
vet inte om den är nådd men detta passet var iaf ett bottennapp. Sjukt dålig ...
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 41
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,0 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
Rehab 140:00
Rehab 140:00
Tillbaka på gymmet. Inte bättre än sist men nu vet jag ju iaf vad som är fel ...
17
18
Rehab 240:00
Rehab 240:00
Med fru Z som med lätthet är familjens fysiska stolthet nu
18
19
rehab 320:00
rehab 320:00
19
20
20
v. 42
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
0,0 km
Vecka 43
21
Rehab 41:00:00
Rehab 41:00:00
Efter att ha varit hos fysio-benjamin och gått igenom allt var jag redor för ...
21
23
23
24
Rehab 5
Rehab 5
Jonas å jag. Ordentligt och rätt skönt. Dock inte en mm bättre i knät
24
25
Simning! ah vad gött (rehab 6)1,0 km • 3:00 m/100 m
Simning! ah vad gött (rehab 6)1,0 km • 3:00 m/100 m
Allahu akbar tack, mina armar tack du som uppfann dolmen tack Bella
25
26
26
27
Riktigt bra gympass (rehab 7)2:00:00
Riktigt bra gympass (rehab 7)2:00:00
behövde känna mig stark så det blev fighterkläderna till gymmet. Hjälpte ...
Gång (rehab 8)0,7 km • 16:30 m/km
Gång (rehab 8)0,7 km • 16:30 m/km
Inga kryckor. Försökte sätta i häl utan att halta. Mer ett nytt sätt art jobba ...
27
v. 43
Löpning:
16:28/km
23:46
1,4 km
Simning:
3:00/100 m
30:00
1000 m
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:53:46
2,4 km
Vecka 44
28
Gymmet (rehab 9)
Gymmet (rehab 9)
På gymmet och på närhälsan.
28
29
Gymmet (rehab 10)1:00:00
Gymmet (rehab 10)1:00:00
Mycket rörlighet i knät. Efter det bara liggamuskler
29
30
sandsäck (rehab 11)30:00
sandsäck (rehab 11)30:00
inledde med rörlighet. sen säck. rätt skönt att ta i men lite läskigt då jag ...
30
31
Säck med Jonas å fru Z(rehab 12)1:00:00
Säck med Jonas å fru Z(rehab 12)1:00:00
Gymmarna möttes. Vi tränade. Vi läxade upp säcken och vi lyssnade på hur jonas ...
Knägruppen (rehab 13)1:00:00
Knägruppen (rehab 13)1:00:00
Läskigt. Ont i böjläget men annars riktig bra rehab på sjukhuset. Var riktigt ...
31
1
Bröstvårtsgym och uppåt (rehab 13)1:00:00
Bröstvårtsgym och uppåt (rehab 13)1:00:00
Enligt nya standarden. Knä. Övre överkropp. Mage. Säck. Kändes lätt jämfört ...
1
2
2
3
Ordentligt gym (rehab 14)1:30:00
Ordentligt gym (rehab 14)1:30:00
Mycket säck. En hel del tungt
3
v. 44
Styrka:
 
6:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:00:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige