annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
Xtra med mika3,7 km • 6:41 m/km
Xtra med mika3,7 km • 6:41 m/km
efter att ha lämnat av rexen tog vi ett liiitet extravarv
Rex!2,2 km • 9:04 m/km
Rex!2,2 km • 9:04 m/km
Wii. Rexen har kandat. Nu blir det åka av.
31
1
Lättgym45:00
Lättgym45:00
I cablecrossen. Gött änna. med ett par redigt goa tjajer
1
2
Benpasset alone30:00
Benpasset alone30:00
Inte hela vändan inte helt max men ändå. en dag på benfabriken. Ett par uns gör ...
2
3
3
4
Snygggym45:00
Snygggym45:00
Med Mikkis. Självklart körde vi bara snyggmuskler. Det var ju fredag å snart AW
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
7:14/km
1:09:40
9,6 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:09:40
9,6 km
Vecka 15
7
3 K med Skandalkungen3,0 km • 9:01 m/km
3 K med Skandalkungen3,0 km • 9:01 m/km
Citat "håll käften-detta är de längsta tre kilometerna i mitt liv"
Jonas gymmade - jag segade45:00
Jonas gymmade - jag segade45:00
Njae. Idag var det inte jetetoppen fart på kroppen. Kan vara helgens kalajs som ...
7
8
8
9
9
10
Träning osv30:00
Träning osv30:00
Nåt såpass slött. Drömde att jag duschade efteråt. Men men, det blir bra med ...
10
11
11
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
9:01/km
27:02
3,0 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:42:02
3,0 km
Vecka 16
14
Solen4,0 km • 9:20 m/km
Solen4,0 km • 9:20 m/km
Påsken, tjejdag på jobbet, långpasset, tjötet å hela den biten
mistar20:00
mistar20:00
med grymma Skandalkungen. 1+2+3 två bra serier. skönt as hell. roligt
14
15
15
16
Kruken så blåsigt16,1 km • 18,73 km/h
Kruken så blåsigt16,1 km • 18,73 km/h
Ja vad säger man. Hörde inte annat en brus. 50 minuter utan p1ljudbok=bortkastat
16
17
17
18
Benpasset alone1:00:00
Benpasset alone1:00:00
Jamen altså. Det gick inte att skjuta upp det längre. Ett benpass i veckan var ...
18
19
19
20
20
v. 16
Löpning:
9:20/km
37:21
4,0 km
Cykel:
21,6 km/h
1:29:29
32,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Kampsport:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:26:50
36,1 km
Vecka 17
21
Fyra mil i skogarna2:00:00
Fyra mil i skogarna2:00:00
Körde runt. Kollade. Körde runt. Solade. Å sådär.
21
23
23
24
24
25
SW å MMA med Trade-Marcus1:00:00
SW å MMA med Trade-Marcus1:00:00
Säga vad man vill om marcus men, damn. han är inte rädd för att trade:a körde ...
25
26
26
27
27
v. 17
Löpning:
9:28/km
38:29
4,1 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Kampsport:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:38:29
4,1 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
Killingar å marcus1:00:00
Killingar å marcus1:00:00
först ett jävla drag med killingaran. Äntligen var björkdals terbax oxå. Kul ...
4
v. 18
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige