annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
med Marcus marcus1:00:00
med Marcus marcus1:00:00
den bäste marcus någonsin till boxning
30
1
cirkelträning med familjen Z30:00
cirkelträning med familjen Z30:00
I sommarstugan. vi, fru Z, lilla e och Stora E, pallarade upp fyra stationer ...
1
2
cirkelträning med familjen Z30:00
cirkelträning med familjen Z30:00
denna gång utan fru Z. Men riktigt bra ös på tjejerna.
2
3
3
4
discogym med Edda30:00
discogym med Edda30:00
mjukt å roligt. hon är stark den tösen.å lat
4
5
Löpning!6,4 km • 4:41 m/km
Löpning!6,4 km • 4:41 m/km
Ja alltså. Ett enkelt löppass som förr. Stark men inte snabb
5
v. 27
Löpning:
5:14/km
52:55
10,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Kampsport:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:22:55
10,1 km
Vecka 28
7
7
8
8
10
10
11
löparbad med bella6,5 km
löparbad med bella6,5 km
Så. jävla gött. Löpning, snack och årets skönaste bad, dessutom dök petrus upp ...
11
12
SIMNING!0,4 km
SIMNING!0,4 km
Tarzan tur och retur. Hur lätt som helst (iaf första vändan). Brottarmusklerna ...
12
v. 28
Löpning:
12:43/km
2:33:25
21,9 km
Simning:
--/100 m
0:00
420 m
Totalt:Total tid:
 
2:33:25
22,3 km
Vecka 29
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
5:03/km
9:50
3,4 km
Totalt:Total tid:
 
9:50
3,4 km
Vecka 30
23
23
25
Boxövningar med alex45:00
Boxövningar med alex45:00
teknikpass där Alex bjöd på två-tre varje dag övningar. Så.sjukt.roligt.
25
26
26
27
Distans4,0 km
Distans4,0 km
upp å nerjogg
27
v. 30
Löpning:
--/km
0:00
10,0 km
Kampsport:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
45:00
10,0 km
Vecka 31
28
rehab och FBS30:00
rehab och FBS30:00
den vanliga rehab/uppvärmningen följt av en rond vardera fotarbete, tennisboll ...
28
30
30
31
boxdrill och lite rull1:00:00
boxdrill och lite rull1:00:00
Äntligen var Sandra åter i matchen. Stark och grym som alltid. Kommer bli en ...
31
1
Alex FBS pass1:00:00
Alex FBS pass1:00:00
rörlighet, rehab teknik. inte hårt men svettigt
skön löpning4,0 km
skön löpning4,0 km
plötsligt börjar löpningen kännas lätt igen. Naturligt. starkt. känns kul
1
2
Joggelijogg till Becker4,0 km
Joggelijogg till Becker4,0 km
Sprang å mötte upp Becker för en trevlig pratstund
Boxning1:00:00
Boxning1:00:00
Mötte upp Robin på klubben. Blev lite jabbdrillande. Läskigt kul. Gick rätt ...
2
3
så tung2,0 km
så tung2,0 km
kändes som om jag vägde 400kilo
3
v. 31
Löpning:
--/km
0:00
14,0 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Kampsport:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:45:00
14,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige