annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
Stående brottning - helt knä!!!1:30:00
Stående brottning - helt knä!!!1:30:00
Idag var det xakt ett år sedan jag låg morfinhög och kritvit i ansiktet. ...
2
3
3
5
5
6
lätt gym30:00
lätt gym30:00
ja. det enda jag hann med. sen 6 timmar i ett fotbollssekretariat
6
7
7
v. 49
Styrka:
 
30:00
 
Kampsport:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:30:00
0,0 km
Vecka 50
8
marklyft bänkpress45:00
marklyft bänkpress45:00
å lite annat tjomme-tjomme-tjupp
8
9
helpass stående sparring1:30:00
helpass stående sparring1:30:00
JA. vad säger man. Mitt läskigaste men oxå det absolut mest kickiga. Var helt ...
9
10
10
11
fjantgym30:00
fjantgym30:00
en snabb sväng till gymmet. körde mest ben. kanske pga av nya jeans. Lite bänk. ...
11
13
13
14
14
v. 50
Styrka:
 
1:15:00
 
Kampsport:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:15:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
Bänkpressartävlingen10:00
Bänkpressartävlingen10:00
den årliga. typ några kilo mer muskler i år men har å andra sidan tränat ...
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Styrka:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
24
24
25
brottning å docka1:00:00
brottning å docka1:00:00
Först en sväng med Marre sen en sväng med dockan åsså sprang jag till gymmet
Marklyft
Marklyft
behövde lite styrka oxå. MAX Marklyft å lite knäböj idel tunga lyft å får rep
25
26
Tunggym med fru Z30:00
Tunggym med fru Z30:00
Marklyft, knäböj och bänk vi maxade på allt
Promenad, rörlighet å lite rull1:00:00
Promenad, rörlighet å lite rull1:00:00
Behövde röra en stel kropp. så. Gick på till klubben. körde rörlighet och ...
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
6:26/km
45:00
7,0 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Kampsport:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:55:00
7,0 km
Vecka 1
29
gymmet gymmet1:00:00
gymmet gymmet1:00:00
benstyrka som fokus. å ligga muskler
29
30
30
31
tyngd tyngd30:00
tyngd tyngd30:00
mark. bänk å lite annat
31
1
1
2
2
3
30 minuter styrka30:00
30 minuter styrka30:00
Flytten var klar. rummen städade. Guick till gymmet för att köra lite mark men ...
3
4
4
v. 1
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige