annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
6:15/km
50:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:00
8,0 km
Vecka 15
6
gym med mary1:00:00
gym med mary1:00:00
jag var svag
6
7
knän med dennis1:15:00
knän med dennis1:15:00
körde knän idag. kul och kul sparring
7
8
8
9
Ruffie 1:40:00
Ruffie 1:40:00
Först fotbollen. Sen Mma
nolhaga6,2 km • 5:39 m/km
nolhaga6,2 km • 5:39 m/km
En lätt runda i solen. Maria var som vanligt sen.
9
10
Knä, bänk å mark 1:00:00
Knä, bänk å mark 1:00:00
Klen. Men lite mindre klen
10
11
11
v. 15
Löpning:
5:39/km
35:00
6,2 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Grupp:
 
1:40:00
 
Kampsport:
 
3:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:30:00
6,2 km
Vecka 16
13
Med Korr å Nilsson15,4 km • 5:51 m/km
Med Korr å Nilsson15,4 km • 5:51 m/km
varmkallt och ko-misk. Hälsade på folk. Solen sken. Vi flamsade. Vidrigt
13
14
Ensam å snabb30:00
Ensam å snabb30:00
Knä, bänk, mark
14
15
ensam och långsam1:00:00
ensam och långsam1:00:00
knä, bänk mark. Kroppen börjar svara.
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
6:20/km
3:05:10
29,3 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:35:10
29,3 km
Vecka 17
20
20
22
terapilöp med Nils11,0 km • 5:55 m/km
terapilöp med Nils11,0 km • 5:55 m/km
Behövde springa av mig födesledagens stohej. Nisse drog ut mig. på en helande ...
22
23
Mäd märy4,1 km • 6:02 m/km
Mäd märy4,1 km • 6:02 m/km
Boye och igelkottar
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Löpning:
5:49/km
2:02:55
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:55
21,1 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige