annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
11
Mitt svagaste1:00:00
Mitt svagaste1:00:00
knä, bänk mark
11
12
tuttar1:00:00
tuttar1:00:00
Lätt Cablecross pga liggamuskler
12
13
knä, mark, bänk och lats1:00:00
knä, mark, bänk och lats1:00:00
igen. med nils
13
14
liggamuskler. bara1:00:00
liggamuskler. bara1:00:00
Cable cross. Armar axlar och baksida. Lite ben (såklart) åsså bicepscurls bara ...
14
16
16
17
17
v. 2
Styrka:
 
5:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:00
0,0 km
Vecka 3
18
tuttgym1:00:00
tuttgym1:00:00
snabbt å lätt
18
19
lite tyngre1:00:00
lite tyngre1:00:00
lats, knä, bänk å mark ett snäpp upp från bas/teknikträningen
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Löpning:
6:15/km
25:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
25:00
4,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige