Ola Ehrstedt

Ola Ehrstedt

1971 • Malmö

Ola Ehrstedt

1971 • Malmö
Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Personlig sida/blogg: http://loparola.wordpress.com/

Min löpning ligger på amatörnivå men försöker få till regelbundna pass, både för kondition och vikt, men framför allt att man får röra på sig!

2013 så provade jag maraton för andra gången, och klarade dessutom mitt mål på under 4 timmar!
Så 2014 kommer jag genomföra Lidingöloppet för andra gången också.
Annars blir det ett år av många kortare lopp, ska försöka beta av många av 10 km och kortare i Skåne.

Följ mig gärna på Twitter eller blogg, det händer ofta något löparäventyr där!
Twitter @olaehr

Målsättning:

2014
Lidingöloppet på under 3 timmar igen.
Hannover halvmara.
och massor av andra lopp!
Allsidig träning och bli snabbare, dvs mer intervaller i löpningen.

Övergripande mål:
New York eller annat stort maraton.
En halvmara under 1.40 igen.
Nå 1000 km under ett kalenderår.

Bästa noteringar på tävlingar:
10 km = 43.03 (Malmö Milen 2011)
Halvmara = 1.39 (Broloppet 2011)
Lidingöloppet = 2.56 (2011)
Maraton = 3.58 (Köpenhamn 2013)

Medlem sedan 18 juni 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km