Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Isac Karlsson
2002
Tranemo
Klubb:
Tranemo IF skidor
Medlem sedan 16 mars 2017
Löppass i år
Löppass i år
43
st
Joggpers
Joggpers
3:13
min/km
Löpt i år
Löpt i år
518
km
Tränat i år
Tränat i år
161
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Hagatorpet
20,0 km • 3:23 m/km
Hagatorpet
20,0 km • 3:23 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
23
24
Berg runda
10,0 km • 4:24 m/km
Berg runda
10,0 km • 4:24 m/km
Stakmaskin
5:00
Stakmaskin
5:00
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
24
25
Hagatorpet
20,0 km • 2:53 m/km
Hagatorpet
20,0 km • 2:53 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
25
26
Banvall Tranemo
5,0 km • 4:14 m/km
Banvall Tranemo
5,0 km • 4:14 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
26
27
27
28
Inför Vasaloppet
5,8 km • 4:07 m/km
Inför Vasaloppet
5,8 km • 4:07 m/km
28
1
Vasaloppet 2026 - Mora
92,3 km • 4:52:10
Vasaloppet 2026 - Mora
92,3 km • 4:52:10
3:10 m/km
1
v. 9
Löpning:
4:21/km
1:05:08
15,0 km
Skidor:
3:12/km
7:26:40
138,1 km
Styrka:
4:00:00
Totalt:
Total tid:
12:31:48
153,1 km
Vecka 10
2
Kroksjön
6,0 km • 4:16 m/km
Kroksjön
6,0 km • 4:16 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
2
3
Berg runda
8,0 km • 4:12 m/km
Berg runda
8,0 km • 4:12 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
3
4
Banvall mot Ambjörnarp
10,0 km • 3:59 m/km
Banvall mot Ambjörnarp
10,0 km • 3:59 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
4
5
Berg runda
12,0 km • 3:57 m/km
Berg runda
12,0 km • 3:57 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
5
6
Banvall tempo
12,0 km • 3:39 m/km
Banvall tempo
12,0 km • 3:39 m/km
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
6
7
Bergsås runda
14,0 km • 3:54 m/km
Bergsås runda
14,0 km • 3:54 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
7
8
Runt Ambjörnarp
18,0 km • 4:08 m/km
Runt Ambjörnarp
18,0 km • 4:08 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
8
v. 10
Löpning:
3:59/km
5:19:08
80,0 km
Styrka:
6:35:00
Totalt:
Total tid:
11:54:08
80,0 km
Vecka 11
9
Snarås torp runda
14,0 km • 4:04 m/km
Snarås torp runda
14,0 km • 4:04 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
9
10
Såget i Ambjörnarp
14,0 km • 3:55 m/km
Såget i Ambjörnarp
14,0 km • 3:55 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
10
11
Bergsås och banvall hem
12,0 km • 4:14 m/km
Bergsås och banvall hem
12,0 km • 4:14 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
11
12
Såget i Ambjörnarp
14,0 km • 3:52 m/km
Såget i Ambjörnarp
14,0 km • 3:52 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
12
13
Banvall mot Ambjörnarp
12,0 km • 4:04 m/km
Banvall mot Ambjörnarp
12,0 km • 4:04 m/km
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
13
14
Fåle TOR
16,0 km • 3:30 m/km
Fåle TOR
16,0 km • 3:30 m/km
Nerjogg
0,5 km
Nerjogg
0,5 km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
14
15
Banvall mot Ambjörnarp sen Bergsås runda
18,0 km • 4:15 m/km
Banvall mot Ambjörnarp sen Bergsås runda
18,0 km • 4:15 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
15
v. 11
Löpning:
3:59/km
6:37:43
100,5 km
Styrka:
6:35:00
Totalt:
Total tid:
13:12:43
100,5 km
Vecka 12
16
Såget i Ambjörnarp
14,0 km • 3:58 m/km
Såget i Ambjörnarp
14,0 km • 3:58 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
16
17
Bergsås runda
16,0 km • 4:04 m/km
Bergsås runda
16,0 km • 4:04 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
17
18
Uppvärmning inför intervaller
4,0 km • 3:50 m/km
Uppvärmning inför intervaller
4,0 km • 3:50 m/km
1000 m x 4 Banvall
4,0 km • 3:08 m/km
1000 m x 4 Banvall
4,0 km • 3:08 m/km
Nerjogg
6,0 km • 3:56 m/km
Nerjogg
6,0 km • 3:56 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
18
19
Bergsås runda
16,0 km • 3:59 m/km
Bergsås runda
16,0 km • 3:59 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
19
20
Hagatorpskogarna
12,0 km • 4:18 m/km
Hagatorpskogarna
12,0 km • 4:18 m/km
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
20
21
Banvall mot Ambjörnarp
8,0 km • 3:41 m/km
Banvall mot Ambjörnarp
8,0 km • 3:41 m/km
Valhyltan runda
8,0 km • 4:07 m/km
Valhyltan runda
8,0 km • 4:07 m/km
21
22
Björkered, runt Ambjörnarp, Bergsås hem
22,0 km • 4:04 m/km
Björkered, runt Ambjörnarp, Bergsås hem
22,0 km • 4:04 m/km
22
v. 12
Löpning:
4:00/km
7:19:25
110,0 km
Styrka:
4:35:00
Totalt:
Total tid:
11:54:25
110,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
