Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Isac Karlsson
2002
Tranemo
Klubb:
Tranemo IF skidklubb
Medlem sedan 16 mars 2017
Löppass i år
Löppass i år
241
st
Joggpers
Joggpers
3:11
min/km
Löpt i år
Löpt i år
3510
km
Tränat i år
Tränat i år
506
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Banvall mot limmared
20,0 km • 3:59 m/km
Banvall mot limmared
20,0 km • 3:59 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
31
1
Bergsås rundan
16,0 km • 3:52 m/km
Bergsås rundan
16,0 km • 3:52 m/km
6 km @3.50 segment grusvägsbackarna 3 km 11:30
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
1
2
3x 1000m kontrollerad hmp
12,0 km • 3:48 m/km
3x 1000m kontrollerad hmp
12,0 km • 3:48 m/km
@3.14-3.18
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
2
3
Hagatorpskogarna
10,0 km • 4:15 m/km
Hagatorpskogarna
10,0 km • 4:15 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
3
4
Helsingborg inför SM-HM
8,0 km • 4:02 m/km
Helsingborg inför SM-HM
8,0 km • 4:02 m/km
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
4
5
Uppvärmning SM
5,0 km
Uppvärmning SM
5,0 km
SM Halvmara - HOKA Helsingborg Half Marathon - Helsingborg
21,2 km • 1:10:30
SM Halvmara - HOKA Helsingborg Half Marathon - Helsingborg
21,2 km • 1:10:30
3:19 m/km
5
6
Fåle TOR
13,0 km • 3:59 m/km
Fåle TOR
13,0 km • 3:59 m/km
6
v. 36
Löpning:
3:50/km
6:23:59
105,2 km
Styrka:
4:35:00
Totalt:
Total tid:
10:58:59
105,2 km
Vecka 37
7
Runt Bergsås runda
20,0 km • 3:59 m/km
Runt Bergsås runda
20,0 km • 3:59 m/km
7
8
Runt tyggestorp via fåle
20,0 km • 3:55 m/km
Runt tyggestorp via fåle
20,0 km • 3:55 m/km
8
9
Bergås två varv tempo fart
20,0 km • 3:43 m/km
Bergås två varv tempo fart
20,0 km • 3:43 m/km
Ett varv: 5,35 km Varv 1: 20.00 Varv 2: 19.19
9
10
Ett varv runt fåle, följt av 4 km sko test med rossingnol, avsluta med 10 km runt knallen
25,0 km • 3:59 m/km
Ett varv runt fåle, följt av 4 km sko test med rossingnol, avsluta med 10 km runt knallen
25,0 km • 3:59 m/km
10
11
Mot månstad från jobbet med avstickare på grusvägar
15,0 km • 4:04 m/km
Mot månstad från jobbet med avstickare på grusvägar
15,0 km • 4:04 m/km
11
12
Dubbeltröskel 2x elljusspår 2.5 km + 2x 2 km @3.30
20,0 km • 3:38 m/km
Dubbeltröskel 2x elljusspår 2.5 km + 2x 2 km @3.30
20,0 km • 3:38 m/km
Uppvärmning till fåle: 5 km 18.12 @3.38 Elljusspår fåle varv 1: 8.45 @3.30 Varv ...
12
13
Bergås, Bergåstoppen, Berg, Kroksjön hem
20,0 km • 3:50 m/km
Bergås, Bergåstoppen, Berg, Kroksjön hem
20,0 km • 3:50 m/km
13
v. 37
Löpning:
3:52/km
9:02:07
140,0 km
Totalt:
Total tid:
9:02:07
140,0 km
Vecka 38
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
