Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Isac Karlsson
2002
Tranemo
Klubb:
Tranemo IF skidor
Medlem sedan 16 mars 2017
Löppass i år
Löppass i år
18
st
Joggpers
Joggpers
3:13
min/km
Löpt i år
Löpt i år
227
km
Tränat i år
Tränat i år
119
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
15,7 km • 3:17 m/km
Distans
15,7 km • 3:17 m/km
28
1
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
15,0 km • 3:19 m/km
Distans
15,0 km • 3:19 m/km
1
2
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
10,0 km • 3:59 m/km
Distans
10,0 km • 3:59 m/km
2
3
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
6,0 km • 4:18 m/km
Distans
6,0 km • 4:18 m/km
3
4
4
5
Skidtest Vasaloppet
3,0 km • 20:00 m/km
Skidtest Vasaloppet
3,0 km • 20:00 m/km
5
6
Vasaloppet
90,9 km • 2:56 m/km
Vasaloppet
90,9 km • 2:56 m/km
6
v. 9
Löpning:
4:06/km
1:05:49
16,0 km
Skidor:
3:26/km
7:08:09
124,6 km
Styrka:
5:20:00
Totalt:
Total tid:
13:33:58
140,7 km
Vecka 10
7
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
7
8
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
16,0 km • 3:10 m/km
Distans
16,0 km • 3:10 m/km
8
9
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
16,5 km • 3:11 m/km
Distans
16,5 km • 3:11 m/km
9
10
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
10,0 km • 3:53 m/km
Distans
10,0 km • 3:53 m/km
10
11
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
6,0 km • 4:04 m/km
Distans
6,0 km • 4:04 m/km
11
12
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
37,7 km • 3:13 m/km
Distans
37,7 km • 3:13 m/km
12
13
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
28,1 km • 3:03 m/km
Distans
28,1 km • 3:03 m/km
13
v. 10
Löpning:
3:57/km
1:03:23
16,0 km
Skidor:
3:09/km
5:09:49
98,3 km
Styrka:
9:20:00
Totalt:
Total tid:
15:33:12
114,3 km
Vecka 11
14
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
16,4 km • 3:03 m/km
Distans
16,4 km • 3:03 m/km
14
15
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
10,0 km • 3:54 m/km
Distans
10,0 km • 3:54 m/km
15
16
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
16,5 km • 3:17 m/km
Distans
16,5 km • 3:17 m/km
16
17
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
12,0 km • 4:32 m/km
Distans
12,0 km • 4:32 m/km
17
18
18
19
Distans
16,9 km • 2:40 m/km
Distans
16,9 km • 2:40 m/km
19
20
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
15,0 km • 3:07 m/km
Distans
15,0 km • 3:07 m/km
20
v. 11
Löpning:
4:14/km
1:33:20
22,0 km
Skidor:
3:02/km
3:16:05
64,8 km
Styrka:
6:40:00
Totalt:
Total tid:
11:29:25
86,8 km
Vecka 12
21
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
10,0 km • 4:00 m/km
Distans
10,0 km • 4:00 m/km
21
22
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
12,0 km • 3:59 m/km
Distans
12,0 km • 3:59 m/km
22
23
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
16,0 km • 4:40 m/km
Distans
16,0 km • 4:40 m/km
23
24
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Lång intervall
10,1 km • 3:50 m/km
Lång intervall
10,1 km • 3:50 m/km
24
25
25
26
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
28,3 km • 3:08 m/km
Distans
28,3 km • 3:08 m/km
26
27
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
12,0 km • 3:56 m/km
Distans
12,0 km • 3:56 m/km
27
v. 12
Löpning:
4:08/km
4:08:36
60,1 km
Skidor:
3:08/km
1:28:27
28,3 km
Styrka:
8:00:00
Totalt:
Total tid:
13:37:03
88,4 km
Vecka 13
28
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
12,0 km • 4:09 m/km
Distans
12,0 km • 4:09 m/km
28
29
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
5,5 km • 4:05 m/km
Distans
5,5 km • 4:05 m/km
Distans
9,4 km • 3:10 m/km
Distans
9,4 km • 3:10 m/km
29
30
Distans
17,0 km • 4:30 m/km
Distans
17,0 km • 4:30 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
30
31
Kort intervall
10,1 km • 3:46 m/km
Kort intervall
10,1 km • 3:46 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
31
1
1
2
Distans
27,0 km • 3:04 m/km
Distans
27,0 km • 3:04 m/km
Tempo
5,0 km • 3:36 m/km
Tempo
5,0 km • 3:36 m/km
Upp- / Nerjogg
1,5 km • 4:19 m/km
Upp- / Nerjogg
1,5 km • 4:19 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
2
3
Distans
27,0 km • 3:09 m/km
Distans
27,0 km • 3:09 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
3
v. 13
Löpning:
4:08/km
3:30:58
51,1 km
Skidor:
3:07/km
3:17:44
63,4 km
Styrka:
8:00:00
Totalt:
Total tid:
14:48:42
114,5 km
annons
