Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Isac Karlsson
2002
Tranemo
Klubb:
Tranemo IF skidor
Medlem sedan 16 mars 2017
Löppass i år
Löppass i år
18
st
Joggpers
Joggpers
3:13
min/km
Löpt i år
Löpt i år
227
km
Tränat i år
Tränat i år
119
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
12,0 km • 4:09 m/km
Distans
12,0 km • 4:09 m/km
28
29
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Distans
5,5 km • 4:05 m/km
Distans
5,5 km • 4:05 m/km
Distans
9,4 km • 3:10 m/km
Distans
9,4 km • 3:10 m/km
29
30
Distans
17,0 km • 4:30 m/km
Distans
17,0 km • 4:30 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
30
31
Kort intervall
10,1 km • 3:46 m/km
Kort intervall
10,1 km • 3:46 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
31
1
1
2
Distans
27,0 km • 3:04 m/km
Distans
27,0 km • 3:04 m/km
Tempo
5,0 km • 3:36 m/km
Tempo
5,0 km • 3:36 m/km
Upp- / Nerjogg
1,5 km • 4:19 m/km
Upp- / Nerjogg
1,5 km • 4:19 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
2
3
Distans
27,0 km • 3:09 m/km
Distans
27,0 km • 3:09 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
3
v. 13
Löpning:
4:08/km
3:30:58
51,1 km
Skidor:
3:07/km
3:17:44
63,4 km
Styrka:
8:00:00
Totalt:
Total tid:
14:48:42
114,5 km
Vecka 14
4
Distans
12,0 km • 4:03 m/km
Distans
12,0 km • 4:03 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
4
5
Distans
15,0 km • 4:08 m/km
Distans
15,0 km • 4:08 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
5
6
Skate
8,1 km • 5:23 m/km
Skate
8,1 km • 5:23 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
6
7
Kort intervall
10,0 km • 4:08 m/km
Kort intervall
10,0 km • 4:08 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
7
8
8
9
Distans
15,0 km • 3:56 m/km
Distans
15,0 km • 3:56 m/km
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
9
10
Distans
20,0 km • 3:31 m/km
Distans
20,0 km • 3:31 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
10
v. 14
Löpning:
4:03/km
3:30:51
52,0 km
Skidor:
4:03/km
1:53:48
28,1 km
Styrka:
8:40:00
Totalt:
Total tid:
14:04:39
80,1 km
Vecka 15
11
Distans
6,0 km • 4:59 m/km
Distans
6,0 km • 4:59 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
11
12
Distans
12,0 km • 3:59 m/km
Distans
12,0 km • 3:59 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
12
13
Distans
15,0 km • 4:13 m/km
Distans
15,0 km • 4:13 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
13
14
KM
4,2 km • 3:05 m/km
KM
4,2 km • 3:05 m/km
Distans
2,1 km • 3:34 m/km
Distans
2,1 km • 3:34 m/km
14
15
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
15
16
Distans
15,8 km • 3:09 m/km
Distans
15,8 km • 3:09 m/km
Distans
10,0 km • 3:55 m/km
Distans
10,0 km • 3:55 m/km
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
16
17
Distans
8,0 km • 4:09 m/km
Distans
8,0 km • 4:09 m/km
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
17
v. 15
Löpning:
4:11/km
3:33:20
51,0 km
Skidor:
3:11/km
1:10:09
22,1 km
Styrka:
9:20:00
Totalt:
Total tid:
14:03:29
73,1 km
Vecka 16
18
Tävling
10,1 km • 35:16
Tävling
10,1 km • 35:16
3:29 m/km
18
19
Distans
12,0 km • 3:57 m/km
Distans
12,0 km • 3:57 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
19
20
Distans
9,0 km • 4:02 m/km
Distans
9,0 km • 4:02 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
20
21
Avloppet
5,2 km • 18:41
Avloppet
5,2 km • 18:41
3:36 m/km
21
22
22
23
Distans
20,0 km • 4:11 m/km
Distans
20,0 km • 4:11 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
23
24
Orientering
17,2 km • 6:53 m/km
Orientering
17,2 km • 6:53 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
24
v. 16
Löpning:
4:37/km
5:39:54
73,5 km
Styrka:
7:20:00
Totalt:
Total tid:
12:59:54
73,5 km
Vecka 17
25
Distans
12,1 km • 3:59 m/km
Distans
12,1 km • 3:59 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
25
26
Distans
12,0 km • 3:56 m/km
Distans
12,0 km • 3:56 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
26
27
Orientering
15,0 km • 6:22 m/km
Orientering
15,0 km • 6:22 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
27
28
Distans
3,2 km • 4:16 m/km
Distans
3,2 km • 4:16 m/km
Distans
3,8 km • 4:13 m/km
Distans
3,8 km • 4:13 m/km
Distans
3,0 km • 3:42 m/km
Distans
3,0 km • 3:42 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
28
29
Distans
8,0 km • 3:52 m/km
Distans
8,0 km • 3:52 m/km
29
30
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
30
1
Växjöloppet - 21,1 km - Växjö
21,1 km • 1:17:03
Växjöloppet - 21,1 km - Växjö
21,1 km • 1:17:03
3:39 m/km
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
1
v. 17
Löpning:
4:20/km
5:39:33
78,2 km
Styrka:
7:40:00
Totalt:
Total tid:
13:19:33
78,2 km
annons
