Maria Viberg

Maria Viberg

1975 • stockholm

Maria Viberg

1975 • stockholm
5:25 min/km Joggpers
20 st Aktiviteter i år
92 km Löpt i år
14 h Tränat i år


Medlem sedan 15 april 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 2
6
Tillbaka-till-jobbet-ångest-runda5,4 km • 6:16 m/km
Tillbaka-till-jobbet-ångest-runda5,4 km • 6:16 m/km
Gick lättare än igår. Syntes på tiden i pulszonerna också. Idag mkt lägre.
6
9
9
10
Reformer (instruktör Åsa)52:02
Reformer (instruktör Åsa)52:02
Slet hårt på mina klena armar och ben.
10
11
2/3 av Jerrys reservatsrunda19,0 km • 6:54 m/km
2/3 av Jerrys reservatsrunda19,0 km • 6:54 m/km
För många år sedan sparade jag en runda som jag döpte till Jerrys Reservatsrunda...
11
12
12
v. 2
Löpning:
35,2 km
Styrka:
52:02
Total tid:
6:05:34
Vecka 3
14
matwork (karolin)56:07
matwork (karolin)56:07
pust och stön. Övningar på sidan (typ sidoplanka, "stjärna") är inte min starkas...
14
15
gerillapass5,6 km • 7:18 m/km
gerillapass5,6 km • 7:18 m/km
Tunga ben/kropp efter gårdagens matwork.
ajaj i tårna
ajaj i tårna
Hade sjukt ont i tålederna på mellantårna när passet var slut. Kunde inte spring...
15
16
16
17
17
18
Till backen och lite snurr med A9,5 km • 8:10 m/km
Till backen och lite snurr med A9,5 km • 8:10 m/km
Första morgonen utan nervkänning i tassen sedan i onsdags, så testade tass, gick...
18
19
19
v. 3
Löpning:
24,5 km
Total tid:
3:56:40
Vecka 4
20
20
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Styrka:
1:05:48
Total tid:
1:05:48
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00