Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Gunnar Gudmundsson
1955 • Hägersten
Följer
Följs av
Gunnar Gudmundsson
1955 • Hägersten
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
244
st
Löpt i år
Löpt i år
2078
km
Tränat i år
Tränat i år
213
h
Medlem sedan 10 juni 2017
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2021
2020
2019
2018
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Juli 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
Distans
6,7 km • 6:24 m/km
Distans
6,7 km • 6:24 m/km
28
29
Distans
8,4 km • 6:16 m/km
Distans
8,4 km • 6:16 m/km
29
30
Distans
11,0 km • 6:18 m/km
Distans
11,0 km • 6:18 m/km
30
1
inkl fartökningar
11,4 km • 6:20 m/km
inkl fartökningar
11,4 km • 6:20 m/km
1
2
Upp- / Nerjogg
3,2 km • 6:20 m/km
Upp- / Nerjogg
3,2 km • 6:20 m/km
Maratröskel
12,0 km • 5:23 m/km
Maratröskel
12,0 km • 5:23 m/km
2
3
Distans
11,4 km • 6:25 m/km
Distans
11,4 km • 6:25 m/km
3
4
Långpass
20,3 km • 6:04 m/km
Långpass
20,3 km • 6:04 m/km
4
v. 26
Löpning:
6:08/km
8:38:11
84,4 km
Totalt:
Total tid:
8:38:11
84,4 km
Vecka 27
5
Distans
7,8 km • 6:22 m/km
Distans
7,8 km • 6:22 m/km
5
6
Kuperat
13,0 km • 6:18 m/km
Kuperat
13,0 km • 6:18 m/km
6
7
Distans
9,1 km • 6:19 m/km
Distans
9,1 km • 6:19 m/km
7
8
Upp- / Nerjogg
3,0 km • 6:15 m/km
Upp- / Nerjogg
3,0 km • 6:15 m/km
Maratröskel
12,0 km • 5:19 m/km
Maratröskel
12,0 km • 5:19 m/km
8
9
Distans
10,8 km • 6:17 m/km
Distans
10,8 km • 6:17 m/km
9
10
inkl fartökningar
9,3 km • 6:09 m/km
inkl fartökningar
9,3 km • 6:09 m/km
10
11
Långpass
26,6 km • 6:10 m/km
Långpass
26,6 km • 6:10 m/km
11
v. 27
Löpning:
6:07/km
9:20:42
91,6 km
Totalt:
Total tid:
9:20:42
91,6 km
Vecka 28
12
inkl 5x100 m fartökningar
8,5 km • 6:20 m/km
inkl 5x100 m fartökningar
8,5 km • 6:20 m/km
12
13
avbr kvalitet pga sömnbrist och värme
8,0 km • 5:43 m/km
avbr kvalitet pga sömnbrist och värme
8,0 km • 5:43 m/km
13
14
Upp- / Nerjogg
3,7 km • 6:15 m/km
Upp- / Nerjogg
3,7 km • 6:15 m/km
Tempo
9,0 km • 5:14 m/km
Tempo
9,0 km • 5:14 m/km
14
15
Distans
10,1 km • 6:15 m/km
Distans
10,1 km • 6:15 m/km
15
16
Upp- / Nerjogg
4,8 km • 6:20 m/km
Upp- / Nerjogg
4,8 km • 6:20 m/km
Maratröskel
12,0 km • 5:20 m/km
Maratröskel
12,0 km • 5:20 m/km
16
17
Distans
8,5 km • 6:20 m/km
Distans
8,5 km • 6:20 m/km
17
18
Långpass
27,5 km • 6:15 m/km
Långpass
27,5 km • 6:15 m/km
18
v. 28
Löpning:
6:00/km
9:13:03
92,1 km
Totalt:
Total tid:
9:13:03
92,1 km
Vecka 29
19
inkl fartökningar
7,2 km • 6:30 m/km
inkl fartökningar
7,2 km • 6:30 m/km
19
20
Upp- / Nerjogg
3,0 km • 6:20 m/km
Upp- / Nerjogg
3,0 km • 6:20 m/km
Allmänt
50:00
Allmänt
50:00
Upp- / Nerjogg
4,8 km • 6:15 m/km
Upp- / Nerjogg
4,8 km • 6:15 m/km
8x1 km
8,0 km • 4:52 m/km
8x1 km
8,0 km • 4:52 m/km
20
21
Distans
8,0 km • 6:25 m/km
Distans
8,0 km • 6:25 m/km
21
22
Upp- / Nerjogg
4,5 km • 6:20 m/km
Upp- / Nerjogg
4,5 km • 6:20 m/km
Maratröskel
12,0 km • 5:22 m/km
Maratröskel
12,0 km • 5:22 m/km
test av Boston 10
3,0 km • 6:15 m/km
test av Boston 10
3,0 km • 6:15 m/km
22
23
inkl fartökningar
8,5 km • 6:15 m/km
inkl fartökningar
8,5 km • 6:15 m/km
23
24
Distans
10,1 km • 6:20 m/km
Distans
10,1 km • 6:20 m/km
24
25
Avbr långpass pga benhinna
3,0 km • 6:15 m/km
Avbr långpass pga benhinna
3,0 km • 6:15 m/km
25
v. 29
Löpning:
6:01/km
7:13:34
72,1 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
8:03:34
72,1 km
Vecka 30
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 30
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
