Träningsdagbok: Andreas Dalman, ENSKEDEDALEN
Andreas Dalman

Andreas Dalman

1971 • ENSKEDEDALEN

Följer Följs av

Andreas Dalman

1971 • ENSKEDEDALEN
Löppass i år
Löppass i år 183 st
Löpt i år
Löpt i år 1655 km
Cyklat i år
Cyklat i år 3043 km
Löpt i november
Löpt i november 160 km

Springer regelbundet både utomhus och på löpband försöker springa minst ett maraton per år.

Målsättning:

Springer för att det är härligt.

Medlem sedan 8 juli 2017

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
6
6
v. 44
Löpning:
5:43/km
3:22:01
35,3 km
Cykel:
16,3 km/h
6:29:26
106,0 km
Styrka:
 
15:00
 
Annat:
 
30:03
 
Totalt:Total tid:
 
10:36:30
141,3 km
Vecka 45
13
13
v. 45
Löpning:
5:36/km
3:51:10
41,3 km
Cykel:
16,1 km/h
3:22:28
54,3 km
Styrka:
 
15:00
 
Annat:
 
30:01
 
Totalt:Total tid:
 
7:58:39
95,6 km
Vecka 46
19
19
20
20
v. 46
Löpning:
5:33/km
3:07:20
33,7 km
Cykel:
16,0 km/h
2:44:59
43,9 km
Annat:
 
40:15
 
Totalt:Total tid:
 
6:32:34
77,6 km
Vecka 47
26
26
v. 47
Löpning:
6:12/km
5:10:49
50,1 km
Cykel:
13,4 km/h
49:14
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:00:03
61,1 km
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km