Andreas Dalman

Andreas Dalman

1971 • ENSKEDEDALEN

Följer Följs av

Andreas Dalman

1971 • ENSKEDEDALEN
Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 133 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h

Springer regelbundet både utomhus och på löpband försöker springa minst ett maraton per år.

Målsättning:

Springer för att det är härligt.

Medlem sedan 8 juli 2017

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
7
7
v. 5
Löpning:
5:43/km
4:33:18
47,8 km
Cykel:
12,4 km/h
4:06:06
50,8 km
Promenad:
10:20/km
1:32:07
8,9 km
Totalt:Total tid:
 
10:11:31
107,5 km
Vecka 6
14
14
v. 6
Löpning:
5:39/km
5:32:28
58,8 km
Cykel:
13,5 km/h
2:43:02
36,7 km
Promenad:
11:10/km
1:33:55
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
9:49:25
103,9 km
Vecka 7
20
20
21
Morgonpass6,0 km • 5:44 m/km
Morgonpass6,0 km • 5:44 m/km
Kortare runda det var alldeles för mycket is på vägen.
21
v. 7
Löpning:
5:41/km
4:10:57
44,2 km
Cykel:
13,8 km/h
2:26:39
33,8 km
Promenad:
10:56/km
1:15:55
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:53:31
85,0 km
Vecka 8
28
28
v. 8
Löpning:
5:34/km
5:48:36
62,6 km
Cykel:
15,5 km/h
2:31:41
39,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:20:17
101,8 km