Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Annika Fallström
1969
Åsa
Medlem sedan 14 juli 2017
Joggpers
Joggpers
6:49
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
71
st
Löpt i år
Löpt i år
452
km
Tränat i år
Tränat i år
67
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Easy cykelbanan
5,0 km • 7:50 m/km
Easy cykelbanan
5,0 km • 7:50 m/km
23
24
Gym
45:00
Gym
45:00
24
25
Tempo
10,1 km • 7:33 m/km
Tempo
10,1 km • 7:33 m/km
25
26
Recovery
4,0 km • 8:00 m/km
Recovery
4,0 km • 8:00 m/km
26
27
27
28
Ringvägen långa högervarv med strides
8,0 km • 7:29 m/km
Ringvägen långa högervarv med strides
8,0 km • 7:29 m/km
28
1
Kläppa-Frillesås- tempo i slutet
16,0 km • 7:30 m/km
Kläppa-Frillesås- tempo i slutet
16,0 km • 7:30 m/km
1
v. 9
Löpning:
7:35/km
5:27:20
43,1 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
6:12:20
43,1 km
Vecka 10
2
Recovery
5,0 km • 7:47 m/km
Recovery
5,0 km • 7:47 m/km
2
3
Gym
41:00
Gym
41:00
3
4
Uppjogg
6,0 km • 7:55 m/km
Uppjogg
6,0 km • 7:55 m/km
Backintervaller
1,7 km • 7:39 m/km
Backintervaller
1,7 km • 7:39 m/km
Nedjogg
2,4 km • 7:39 m/km
Nedjogg
2,4 km • 7:39 m/km
4
5
Easy
6,0 km • 7:53 m/km
Easy
6,0 km • 7:53 m/km
5
6
6
7
Ringvägen vänstervarv
8,0 km • 7:22 m/km
Ringvägen vänstervarv
8,0 km • 7:22 m/km
7
8
Frillesås-Kläppa
17,0 km • 7:41 m/km
Frillesås-Kläppa
17,0 km • 7:41 m/km
8
v. 10
Löpning:
7:42/km
5:54:41
46,1 km
Styrka:
41:00
Totalt:
Total tid:
6:35:41
46,1 km
Vecka 11
9
9
10
Easy
6,0 km • 7:57 m/km
Easy
6,0 km • 7:57 m/km
10
11
Tempo
11,0 km • 7:32 m/km
Tempo
11,0 km • 7:32 m/km
11
12
Recovery
6,0 km • 8:01 m/km
Recovery
6,0 km • 8:01 m/km
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
7:46/km
2:59:00
23,0 km
Totalt:
Total tid:
2:59:00
23,0 km
Vecka 12
16
Recovery
5,0 km • 7:57 m/km
Recovery
5,0 km • 7:57 m/km
16
17
Gym
37:00
Gym
37:00
17
18
Tempo
10,9 km • 7:44 m/km
Tempo
10,9 km • 7:44 m/km
18
19
Recovery
6,0 km • 7:56 m/km
Recovery
6,0 km • 7:56 m/km
19
20
20
21
Easy plus backstrides
8,0 km • 7:23 m/km
Easy plus backstrides
8,0 km • 7:23 m/km
21
22
Långpass med tempo
17,0 km • 7:28 m/km
Långpass med tempo
17,0 km • 7:28 m/km
22
v. 12
Löpning:
7:37/km
5:57:55
47,0 km
Styrka:
37:00
Totalt:
Total tid:
6:34:55
47,0 km
Vecka 13
23
Recovery
5,0 km • 8:12 m/km
Recovery
5,0 km • 8:12 m/km
23
24
Gym
42:00
Gym
42:00
24
25
Backintervaller
11,0 km • 7:55 m/km
Backintervaller
11,0 km • 7:55 m/km
25
26
Recovery
5,0 km • 8:09 m/km
Recovery
5,0 km • 8:09 m/km
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
8:02/km
2:49:07
21,0 km
Styrka:
42:00
Totalt:
Total tid:
3:31:07
21,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons