Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Anne Arvidsson
1968 • Vollsjö
Foruminlägg
Följer
Följs av
Anne Arvidsson
1968 • Vollsjö
Joggpers
Joggpers
6:46
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
58
st
Löpt i år
Löpt i år
84
km
Tränat i år
Tränat i år
30
h
Medlem sedan 23 augusti 2017
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
Löpband
5,0 km • 6:49 m/km
Löpband
5,0 km • 6:49 m/km
Stretch o Core
24:09
Stretch o Core
24:09
27
28
28
29
29
1
Styrketräning
0,2 km • 242:38 m/km
Styrketräning
0,2 km • 242:38 m/km
1
2
Löpband
3,0 km • 6:53 m/km
Löpband
3,0 km • 6:53 m/km
Stretch o Core
19:59
Stretch o Core
19:59
2
3
3
v. 9
Löpning:
6:51/km
54:45
8,0 km
Styrka:
1:30:14
Totalt:
Total tid:
2:24:59
8,2 km
Vecka 10
4
4
5
Löpband
5,0 km • 6:52 m/km
Löpband
5,0 km • 6:52 m/km
Stretch o Core
22:06
Stretch o Core
22:06
5
6
6
7
Löpband
5,0 km • 6:52 m/km
Löpband
5,0 km • 6:52 m/km
Stretch o Core
22:33
Stretch o Core
22:33
7
8
Styrketräning
0,2 km • 186:08 m/km
Styrketräning
0,2 km • 186:08 m/km
8
9
Löpband
3,0 km • 6:48 m/km
Löpband
3,0 km • 6:48 m/km
Stretch o Core
16:25
Stretch o Core
16:25
9
10
10
v. 10
Löpning:
6:51/km
1:29:03
13,0 km
Styrka:
1:42:01
Totalt:
Total tid:
3:11:04
13,2 km
Vecka 11
11
Kristianstad
4,5 km • 10:27 m/km
Kristianstad
4,5 km • 10:27 m/km
11
12
Löpband
5,0 km • 6:52 m/km
Löpband
5,0 km • 6:52 m/km
Stretch o Core
16:29
Stretch o Core
16:29
12
13
13
14
14
15
Styrketräning
0,2 km • 227:48 m/km
Styrketräning
0,2 km • 227:48 m/km
15
16
Löpband
5,0 km • 6:48 m/km
Löpband
5,0 km • 6:48 m/km
Stretch o Core
18:10
Stretch o Core
18:10
16
17
17
v. 11
Löpning:
6:50/km
1:08:20
10,0 km
Styrka:
1:17:56
Promenad:
10:27/km
47:00
4,5 km
Totalt:
Total tid:
3:13:16
14,7 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
Löpband
5,0 km • 6:46 m/km
Löpband
5,0 km • 6:46 m/km
Stretch o Core
22:05
Stretch o Core
22:05
21
22
Styrketräning
0,2 km • 237:06 m/km
Styrketräning
0,2 km • 237:06 m/km
22
23
Löpband
4,0 km • 6:54 m/km
Löpband
4,0 km • 6:54 m/km
Stretch o Core
22:37
Stretch o Core
22:37
23
24
Styrketräning
0,2 km • 176:40 m/km
Styrketräning
0,2 km • 176:40 m/km
24
v. 12
Löpning:
6:49/km
1:01:22
9,0 km
Styrka:
2:08:37
Totalt:
Total tid:
3:09:59
9,4 km
Vecka 13
25
25
26
Löpband
5,0 km • 6:46 m/km
Löpband
5,0 km • 6:46 m/km
Stretch o Core
22:33
Stretch o Core
22:33
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
6:46/km
33:51
5,0 km
Styrka:
22:33
Totalt:
Total tid:
56:24
5,0 km