annons

Anne Arvidsson

1968 Vollsjö Medlem sedan 23 augusti 2017

Joggpers

Joggpers 6:49 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 21 st

Löpt i år

Löpt i år 15 km

Tränat i år

Tränat i år 8 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2023

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 23

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

v. 23

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 24

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

v. 24

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 25

19

19

20

Vollsjö 3,0 km • 7:13 m/km

Vollsjö 3,0 km • 7:13 m/km

20

21

21

22

Styrketräning 0,2 km • 168:10 m/km

Styrketräning 0,2 km • 168:10 m/km

22

23

Vollsjö 2,8 km • 12:25 m/km

Vollsjö 2,8 km • 12:25 m/km

23

24

24

25

Vollsjö 3,1 km • 12:43 m/km

Vollsjö 3,1 km • 12:43 m/km

25

v. 25

Löpning:

7:13/km

21:35

3,0 km

Styrka:

35:19

Promenad:

12:34/km

1:14:01

5,9 km

Totalt:Total tid:

2:10:55

9,1 km

Vecka 26

26

Löpning 2023-06-264,0 km • 7:01 m/km

Löpning 2023-06-264,0 km • 7:01 m/km

26

27

27

28

28

29

29

30

Styrketräning 0,2 km • 177:04 m/km

Styrketräning 0,2 km • 177:04 m/km

30

1

Löpband2,0 km • 6:59 m/km

Löpband2,0 km • 6:59 m/km

Stretch och Core 26:57

Stretch och Core 26:57

1

2

Styrketräning 0,3 km • 160:54 m/km

Styrketräning 0,3 km • 160:54 m/km

2

v. 26

Löpning:

7:01/km

42:08

6,0 km

Styrka:

1:45:58

Totalt:Total tid:

2:28:06

6,5 km

annons