annons

Anne Arvidsson

1968 Vollsjö Medlem sedan 23 augusti 2017

Joggpers

Joggpers 6:49 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 21 st

Löpt i år

Löpt i år 15 km

Tränat i år

Tränat i år 8 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Augusti 2023

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 31

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 32

7

7

8

Löpband 4,0 km • 7:01 m/km

Löpband 4,0 km • 7:01 m/km

Stretch o Core 18:39

Stretch o Core 18:39

8

9

9

10

Löpband4,0 km • 6:58 m/km

Löpband4,0 km • 6:58 m/km

10

11

11

12

Säkra slingan Vollsjö3,0 km • 12:14 m/km

Säkra slingan Vollsjö3,0 km • 12:14 m/km

12

13

13

v. 32

Löpning:

6:59/km

55:53

8,0 km

Styrka:

18:39

Promenad:

12:14/km

37:11

3,0 km

Totalt:Total tid:

1:51:43

11,0 km

Vecka 33

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

v. 33

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 34

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

Säkra slingan Vollsjö8,2 km • 13:35 m/km

Säkra slingan Vollsjö8,2 km • 13:35 m/km

27

v. 34

Promenad:

13:35/km

1:51:24

8,2 km

Totalt:Total tid:

1:51:24

8,2 km

Vecka 35

28

28

29

Linnérundan 6,8 km • 7:10 m/km

Linnérundan 6,8 km • 7:10 m/km

29

30

30

31

31

1

Styrketräning 0,1 km • 230:57 m/km

Styrketräning 0,1 km • 230:57 m/km

1

2

Midnattsloppet Malmö 202310,2 km • 7:30 m/km

Midnattsloppet Malmö 202310,2 km • 7:30 m/km

2

3

3

v. 35

Löpning:

7:22/km

2:05:14

17,0 km

Styrka:

32:20

Totalt:Total tid:

2:37:34

17,1 km

annons