Daniel Andersson

Daniel Andersson

1986 • Lindome

Foruminlägg Följer Följs av

Daniel Andersson

1986 • Lindome
Joggpers
Joggpers 4:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 157 st
Löpt i år
Löpt i år 1150 km
Tränat i år
Tränat i år 151 h

Målsättning:



Personliga rekord:
5 km: 20:43 - På träning 31/12 2020
10 km: 43:03 - Varvetmilen Trollhättan 1/5 2022
Halvmarathon: 1:35:46 - Kiel halvmarathon 22/2 2020
Göteborgsvarvet: 1:36:39 - 21/5 2022
Marathon: 3:39:05 - Under Borås 6-timmars 4/11 2023
6-timmars: 63,80 km - Borås 6-timmars 4/11 2023

Antal löpta kilometer senaste åren:
2023: 2157,58 km
2022: 1761,69 km
2021: 1781,5 km
2020: 1842,8 km
2019: 2136,7 km
2018: 1595,7 km
2017: 511,82 km
2016: 273,19 km
2015: 439,57 km


Medlem sedan 7 september 2017

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Hem från Mölndal12,2 km • 5:17 m/km16
16
Hem från Mölndal12,2 km • 5:17 m/km
Efter att ha lämnat bilen till Elin. Körde tre enkilometersintervaller. Kändes ...
1
2
2
4
4
5
5
6
Alaforsrundan förlängd12,5 km • 5:04 m/km13
13
Alaforsrundan förlängd12,5 km • 5:04 m/km
Bättre känsla idag än på länge även om baksidorna är tunga. Tempot blev högre ...
6
7
Blandade intervaller på löpband15,7 km • 5:09 m/km15
15
Blandade intervaller på löpband15,7 km • 5:09 m/km
2 km 6:00-tempo 5 km 4:37-tempo 2 km 6:00-tempo 1,5 km 6:00-tempo 5 % ...
7
v. 27
Löpning:
5:11/km
3:55:59
45,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:59
45,5 km
Vecka 28
8
8
10
10
11
11
13
13
14
14
v. 28
Löpning:
5:29/km
28:06
5,1 km
Annat:
 
5:30:47
25,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:58:53
30,4 km
Vecka 29
15
15
16
16
17
Lindomerunda9,3 km • 5:33 m/km14
14
Lindomerunda9,3 km • 5:33 m/km
En veckas vilande från löpningen men ryggen ändå sämre än tidigare. Gick tungt ...
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
5:33/km
51:50
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
51:50
9,3 km
Vecka 30
22
22
23
Jogg på Cypern5,0 km • 5:26 m/km13
13
Jogg på Cypern5,0 km • 5:26 m/km
Obligatoriskt med en löprunda när man är i ett nytt land, men vi hade dragit ut ...
23
24
24
25
25
26
Lindevirundan6,1 km • 5:41 m/km12
12
Lindevirundan6,1 km • 5:41 m/km
Strax efter att ha kommit hem från Cypern. Regnigt men skönt.
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
5:34/km
1:01:52
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:52
11,1 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km