annons
Daniel Andersson

Daniel Andersson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 19 st
Löpt i år
Löpt i år 84 km
Tränat i år
Tränat i år 9 h

Målsättning:



Personliga rekord:
5 km: 20:43 - På träning 31/12 2020
10 km: 43:03 - Varvetmilen Trollhättan 1/5 2022
Halvmarathon: 1:35:46 - Kiel halvmarathon 22/2 2020
Göteborgsvarvet: 1:36:39 - 21/5 2022
Marathon: 3:39:05 - Under Borås 6-timmars 4/11 2023
6-timmars: 63,80 km - Borås 6-timmars 4/11 2023

Antal löpta kilometer senaste åren:
2024: 1226,78 km
2023: 2157,58 km
2022: 1761,69 km
2021: 1781,5 km
2020: 1842,8 km
2019: 2136,7 km
2018: 1595,7 km
2017: 511,82 km
2016: 273,19 km
2015: 439,57 km


Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
Styrketräning42:23
Styrketräning42:23
Ben. Tillsammans med Elin.
24
25
Crosstrainer34:04
Crosstrainer34:04
Jobbigt när jag körde 30-sekundersintervaller.
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Cykel:
-- km/h
34:04
0,0 km
Styrka:
 
42:23
 
Totalt:Total tid:
 
1:16:27
0,0 km
Vecka 10
3
3
4
4
5
Crosstrainer21:05
Crosstrainer21:05
Lugnt efter att varit småkrasslig i en vecka.
Cykel7,4 km • 18,40 km/h
Cykel7,4 km • 18,40 km/h
Hem från gymmet. Glömde batteriet.
5
6
Crosstrainer31:08
Crosstrainer31:08
Efter jobbet. Tunga ben.
6
7
Elcykel9,5 km • 18,83 km/h
Elcykel9,5 km • 18,83 km/h
Går lättare när man har med batteriet. Blev en extrasväng upp rill Barnsjön för ...
7
v. 10
Cykel:
18,6 km/h
1:46:20
16,8 km
Styrka:
 
32:25
 
Promenad:
14:18/km
2:12:18
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:31:03
26,1 km
Vecka 11
10
10
12
Styrketräning56:31
Styrketräning56:31
Ben. Axeln blir bara sämre och sämre trots vila.
12
14
14
15
Promenad9,3 km • 14:34 m/km
Promenad9,3 km • 14:34 m/km
Trött promenad med Samuel, Ivar, Johan, Linus samt Sally en liten bit. ...
15
v. 11
Cykel:
-- km/h
1:37:28
0,0 km
Styrka:
 
56:31
 
Promenad:
16:15/km
5:09:00
19,0 km
Annat:
 
20:09
 
Totalt:Total tid:
 
8:03:08
19,0 km
Vecka 14
31
Styrketräning48:22
Styrketräning48:22
Ben. Trött efter första arbetsdagen efter semestern.
31
1
Crosstrainer35:35
Crosstrainer35:35
Efter jobbet. Trött, hungrig och tunga ben.
1
2
Styrketräning35:58
Styrketräning35:58
Blandat för att testa formen på vänster axel inför imorgon. De flesta ...
2
6
6
v. 14
Cykel:
-- km/h
35:35
0,0 km
Styrka:
 
1:24:20
 
Promenad:
12:03/km
4:10:24
20,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:10:19
20,8 km
annons