Jenny Mårtensson

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Blogg Följer Följs av

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga
Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 268 st
Löpt i år
Löpt i år 2509 km
Tränat i år
Tränat i år 285 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:41
10 km 38:25
Halvmara 1:23:41
Lidingöloppet 2:12:46

Medlem sedan 26 september 2017

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
30
Backintervaller 10,2 km • 5:52 m/km
Backintervaller 10,2 km • 5:52 m/km
Med gruppen, varannan lång, varannan kort. Jämnt långsam hela vägen, men ...
30
1
1
v. 39
Löpning:
5:21/km
5:46:22
64,8 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:16:22
64,8 km
Vecka 40
5
Distans 10,3 km • 5:17 m/km
Distans 10,3 km • 5:17 m/km
5
8
8
10
Åshöjdenloppet 11,6 km • 4:22 m/km
Åshöjdenloppet 11,6 km • 4:22 m/km
En ny vinst på fina Åshöjdenloppet, snäppet snabbare än för två år sedan, var ...
10
v. 40
Löpning:
4:51/km
4:27:08
55,0 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:12:08
55,0 km
Vecka 41
14
Intervaller 12,2 km • 5:37 m/km
Intervaller 12,2 km • 5:37 m/km
Med gruppen på IP, 4 min x 4, kontrollerat och helt okej känsla.
14
16
16
17
Grytåsa 13,6 km • 5:45 m/km
Grytåsa 13,6 km • 5:45 m/km
17
v. 41
Löpning:
5:28/km
6:30:18
71,5 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:40:18
71,5 km
Vecka 42
18
10 km fart 14,4 km • 4:31 m/km
10 km fart 14,4 km • 4:31 m/km
Försök till milen under 40 min, tolv sekunder för mkt.
18
21
Intervaller 12,3 km • 5:52 m/km
Intervaller 12,3 km • 5:52 m/km
1 min x 15 med gruppen på banvallen. Jämn fart hela vägen förutom dom tre ...
21
22
22
24
24
v. 42
Löpning:
5:28/km
4:41:14
51,4 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:26:14
51,4 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km