Jenny Mårtensson

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Blogg Följer Följs av

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga
3:55 min/km Joggpers
26 st Aktiviteter i år
0 km Löpt i år
25 h Tränat i år

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:41
10 km 38:25
Halvmara 1:23:41
Lidingöloppet 2:12:46

Medlem sedan 26 september 2017

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
‹ Januari 2020 ›
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Gymcykel 1:00:00
Gymcykel 1:00:00
Stegrande motstånd sista 30 min
30
31
Gymcykel1:30:00
Gymcykel1:30:00
Intervaller 1 min x 15, 2 set
31
2
2
3
Gymcykel1:00:00
Gymcykel1:00:00
3
4
Gymcykel1:00:00
Gymcykel1:00:00
4
5
Gymcykel1:15:00
Gymcykel1:15:00
Med stegrande motstånd
5
v. 1
Cykel:
0,0 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
6:45:00
Vecka 2
6
Gymcykel1:20:00
Gymcykel1:20:00
Intervaller 1 min x 15. 2 set.
6
10
Crosstrainer 1:15:00
Crosstrainer 1:15:00
Intervaller 3 min x 10 MR svar visar ingen fraktur, dock fynd som kan tala för l...
10
11
Gymcykel1:15:31
Gymcykel1:15:31
Avslutade med 10 min trappmaskin, tur man kan få upp pulsen på nåt i alla fall. ...
11
12
Gymcykel1:15:31
Gymcykel1:15:31
Inkl 10 min trappmaskin
12
v. 2
Cykel:
0,0 km
Styrka:
1:45:00
Annat:
2:15:00
Total tid:
7:51:02
Vecka 3
13
Crosstrainer1:00:03
Crosstrainer1:00:03
Intervaller 3 min x 10. Hade velat kunna få upp pulsen högre på intervallerna, m...
13
14
Gymcykel 1:10:00
Gymcykel 1:10:00
14
16
Crosstrainer48:14
Crosstrainer48:14
Intervaller 2 min x 12
16
18
Vattenlöpning1:00:00
Vattenlöpning1:00:00
Med Jossan och Louise. (45 sek x 12) x 3 + 30 sek x 8.
18
19
19
v. 3
Löpning:
0,0 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
3:10:03
Annat:
48:14
Total tid:
7:53:22
Vecka 4
20
Vattenlöpning 1:10:00
Vattenlöpning 1:10:00
Jag lyckades lura med Daniel och lyckades till och med få honom trött :-) 3 set...
20
21
Gym-cykel1:00:47
Gym-cykel1:00:47
21
23
Gymcykel1:02:01
Gymcykel1:02:01
Intervaller, 2 set med 1 min x 15.
23
24
Gymcykel1:00:09
Gymcykel1:00:09
Intervaller 1 min x 32
24
26
26
v. 4
Löpning:
0,0 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
1:40:00
Total tid:
5:52:57
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00