Jenny Mårtensson

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Blogg Följer Följs av

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga
Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 157 st
Löpt i år
Löpt i år 2081 km
Tränat i år
Tränat i år 193 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Medlem sedan 26 september 2017

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Intervaller löpband gymmet13,7 km • 5:20 m/km
Intervaller löpband gymmet13,7 km • 5:20 m/km
2 x 4 min / 1 min vila @16,3 2 x 3 min / 1 min vila @16,5 2 x 2 min / 45 sek ...
26
28
28
v. 22
Löpning:
5:18/km
7:23:55
83,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:23:55
83,7 km
Vecka 23
4
Intervaller löpband gymmet 18,0 km • 5:04 m/km
Intervaller löpband gymmet 18,0 km • 5:04 m/km
1 km x 10 / 1 min vila / stegrande @16,3-17,1 med 0,1 för varje intervall. ...
4
5
5
6
Intervaller tröskel löpband 15,0 km • 5:01 m/km
Intervaller tröskel löpband 15,0 km • 5:01 m/km
8 min x 4 / 1 min vila / @15,7 Tyngre ben idag efter onsdagens pass och ...
6
v. 23
Löpning:
5:20/km
8:52:36
99,8 km
Styrka:
 
41:03
 
Totalt:Total tid:
 
9:33:39
99,8 km
Vecka 24
9
Halvmarapass 19,2 km • 4:49 m/km
Halvmarapass 19,2 km • 4:49 m/km
4 km x 3 / 1 km joggvila @15,7 på intervallen Fegade lite på första vilan och ...
9
12
Intervaller 16,0 km • 4:48 m/km
Intervaller 16,0 km • 4:48 m/km
Fick väl så snällt masa mig ut från löpbandet idag när det var så fint väder ...
12
13
13
v. 24
Löpning:
5:12/km
8:23:15
96,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:23:15
96,7 km
Vecka 25
16
Intervaller löpband 17,0 km • 4:52 m/km
Intervaller löpband 17,0 km • 4:52 m/km
8 x 4 min / 45 sek vila / @16,3 Tog en koffeinshot innan men vet inte om det ...
16
18
Musses halvmarapass19,5 km • 4:54 m/km
Musses halvmarapass19,5 km • 4:54 m/km
2x(3+2+1 km) / 90 sek vila @15,7 / 16,4 / 16,8 Det var jävligt jobbigt, fick ...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 25
Löpning:
5:14/km
4:43:20
54,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:43:20
54,2 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km