annons
Jenny Mårtensson

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Blogg Följer Följs av

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga
Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 381 st
Löpt i år
Löpt i år 3434 km
Tränat i år
Tränat i år 411 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Medlem sedan 26 september 2017

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
4
Intervaller löpband 15,0 km • 4:58 m/km
Intervaller löpband 15,0 km • 4:58 m/km
2 x 6 min / @15.5 / 45 sek vila 7 x 3 min / @16.00 / 30 sek vila
4
v. 49
Löpning:
5:22/km
7:20:01
82,1 km
Cykel:
-- km/h
43:25
0,0 km
Styrka:
 
2:15:51
 
Annat:
 
38:12
 
Totalt:Total tid:
 
10:57:29
82,1 km
Vecka 50
11
Intervaller löpband 15,5 km • 4:52 m/km
Intervaller löpband 15,5 km • 4:52 m/km
25 min stegrande @15-16,3 90 sek setvila 4 x 2 min @16,5 / 40 sek vila Lite ...
11
v. 50
Löpning:
5:27/km
7:32:08
83,0 km
Cykel:
-- km/h
40:12
0,0 km
Styrka:
 
1:26:29
 
Totalt:Total tid:
 
9:38:49
83,0 km
Vecka 51
15
Tröskel 16,0 km • 4:44 m/km
Tröskel 16,0 km • 4:44 m/km
4 x 2 km / 60 sek vila pms och motvind = långsam @4:07 4:01 4:01 3:58
15
18
Intervaller löpband 15,5 km • 5:01 m/km
Intervaller löpband 15,5 km • 5:01 m/km
2 x 6 min @15,5 / 45 sek vila 7 x 3 min @16,0 / 30 sek vila Jobbigt idag med
18
19
19
v. 51
Löpning:
5:12/km
7:49:22
90,3 km
Styrka:
 
49:34
 
Annat:
 
20:11
 
Totalt:Total tid:
 
8:59:07
90,3 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
5:21/km
1:26:21
16,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:21
16,1 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons