Jenny Mårtensson

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Blogg Följer Följs av

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga
Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 21 st
Löpt i år
Löpt i år 176 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:41
10 km 38:25
Halvmara 1:23:41
Lidingöloppet 2:12:46

Medlem sedan 26 september 2017

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Intervaller löpband 12,5 km • 4:48 m/km
Intervaller löpband 12,5 km • 4:48 m/km
6 x 4 min i 3:45-fart, 2 min gåvila, 1% lutning. Helt okej känsla fast har ju ...
28
29
29
30
Gymcykel 1:00:00
Gymcykel 1:00:00
30
31
31
1
Distans 10,4 km • 5:46 m/km
Distans 10,4 km • 5:46 m/km
Med Daniel
1
2
Hultasjön 14,1 km • 5:44 m/km
Hultasjön 14,1 km • 5:44 m/km
Med Daniel. Fin runda i härligt väder.
2
v. 53
Löpning:
5:26/km
3:20:43
37,0 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:20:43
37,0 km
Vecka 1
4
Grytåsa 13,7 km • 5:36 m/km
Grytåsa 13,7 km • 5:36 m/km
Med Daniel
4
5
Distans 12,1 km • 5:16 m/km
Distans 12,1 km • 5:16 m/km
Med Daniel
5
6
Gymcykel 1:00:00
Gymcykel 1:00:00
Med Daniel
6
8
8
9
Distans 12,2 km • 5:01 m/km
Distans 12,2 km • 5:01 m/km
Halkigt
9
v. 1
Löpning:
5:26/km
4:31:42
50,1 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:31:42
50,1 km
Vecka 2
11
Intervaller löpband 12,0 km • 5:00 m/km
Intervaller löpband 12,0 km • 5:00 m/km
8 x 2 min i 3:32-fart, 1 min gåvila, 1% lutning. Det var strängt, sista gick ...
11
12
Gymcykel1:00:00
Gymcykel1:00:00
12
13
Morgonjogg10,1 km • 4:28 m/km
Morgonjogg10,1 km • 4:28 m/km
13
14
Löpband distans med 6 km fart 12,8 km • 4:41 m/km
Löpband distans med 6 km fart 12,8 km • 4:41 m/km
Med 3 dm snö och halka fick det bli ett pass på bandet istället. Distans med 6 ...
14
15
15
v. 2
Löpning:
4:54/km
3:50:21
47,1 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:50:21
47,1 km
Vecka 3
19
Intervaller löpband 13,1 km • 5:07 m/km
Intervaller löpband 13,1 km • 5:07 m/km
4 min x 7 i 3:45-fart, 1% lutning, 2 min gåvila. En intervall mer än förra gången.
19
20
Benstyrka gymmet 45:00
Benstyrka gymmet 45:00
Morgonpass
20
21
Distans 12,3 km • 5:36 m/km
Distans 12,3 km • 5:36 m/km
Med Daniel. Grym träningsvärk efter styrkan igår, men det var ändå så halt att ...
21
22
22
23
Distans 15,4 km • 5:04 m/km
Distans 15,4 km • 5:04 m/km
Med Daniel runt Hjälmsjön, skönt väder idag
23
v. 3
Löpning:
5:16/km
4:44:43
54,0 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:59:43
54,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km