Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Patrik Schmidt
1994 • Göteborg
Foruminlägg
Följer
Följs av
Patrik Schmidt
1994 • Göteborg
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Klubb:
SpringÅmål
Medlem sedan 25 oktober 2017
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Januari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
Sjuk
Sjuk
förkyld
1
2
Sjuk
Sjuk
förkyld
2
3
Sjuk
Sjuk
förkyld
3
4
Sjuk
Sjuk
förkyld
4
5
Sjuk
Sjuk
förkyld
5
6
Sjuk
Sjuk
förkyld
6
7
Sjuk
Sjuk
förkyld
7
v. 1
Annat:
0:00
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 2
8
Sjuk
Sjuk
förkyld
8
9
Sjuk
Sjuk
förkyld
9
10
Sjuk
Sjuk
förkyld
10
11
Sjuk
Sjuk
förkyld
11
12
Sjuk
Sjuk
förkyld
12
13
Sjuk
Sjuk
förkyld
13
14
Löpning 2018-01-14
5,0 km • 4:58 m/km
Löpning 2018-01-14
5,0 km • 4:58 m/km
2
14
v. 2
Löpning:
4:58/km
24:54
5,0 km
Annat:
0:00
Totalt:
Total tid:
24:54
5,0 km
Vecka 3
15
15
16
Löpning 2018-01-16
5,4 km • 5:05 m/km
Löpning 2018-01-16
5,4 km • 5:05 m/km
Snö och slaskhalt. 50 m stigning totalt en uppdelad backe, 30 meter en backe. ...
16
17
17
18
Fartlek
5,7 km • 4:58 m/km
Fartlek
5,7 km • 4:58 m/km
Tidivis mycket halt. Tidvis snö och knaggligt.
18
19
19
20
Winterrun - Göteborg
5,0 km • 22:21
Winterrun - Göteborg
5,0 km • 22:21
4:28 m/km
Trodde jag sprang långsammare. Seg i slutet. Inget ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
v. 3
Löpning:
4:51/km
1:17:54
16,1 km
Totalt:
Total tid:
1:17:54
16,1 km
Vecka 4
22
Distans
10,9 km • 5:10 m/km
Distans
10,9 km • 5:10 m/km
delvis halt, skogsbackigt... vacker höjdkurva
22
23
23
24
Fartlek
5,4 km • 5:00 m/km
Fartlek
5,4 km • 5:00 m/km
Lerigt i skogen. Slapp åtminstone snöis.
24
25
25
26
Distans
6,9 km • 4:45 m/km
Distans
6,9 km • 4:45 m/km
Lade int lite snabbare delar i slutet. Riktigt nöjd.
26
27
Distans
5,6 km • 4:44 m/km
Distans
5,6 km • 4:44 m/km
27
28
Distans
7,1 km • 4:52 m/km
Distans
7,1 km • 4:52 m/km
Ankelkänningar.
2
28
v. 4
Löpning:
4:56/km
2:57:04
35,9 km
Totalt:
Total tid:
2:57:04
35,9 km
Vecka 5
29
test
0,3 km • 4:26 m/km
test
0,3 km • 4:26 m/km
test med ökad stegfrekvens när jag sprang till bussen
test
1,4 km • 5:04 m/km
test
1,4 km • 5:04 m/km
test 2 idag med försök att öka stegfrekvensen. gick sådär
29
30
Distans
5,4 km • 4:46 m/km
Distans
5,4 km • 4:46 m/km
Inte ätit sedan lunch förutom ett äpple. Inga problem. ...Men fortfarande ...
1
30
31
Distans
6,9 km • 4:59 m/km
Distans
6,9 km • 4:59 m/km
31
1
Distans
11,3 km • 5:10 m/km
Distans
11,3 km • 5:10 m/km
Längesedan jag varit så nära att stanna som på slutet av rundan,.
1
2
Distans
6,1 km • 4:53 m/km
Distans
6,1 km • 4:53 m/km
Ganska halt.
2
3
Distans
15,3 km • 4:55 m/km
Distans
15,3 km • 4:55 m/km
Ganska halt.
3
4
4
v. 5
Löpning:
4:58/km
3:51:53
46,7 km
Totalt:
Total tid:
3:51:53
46,7 km
