Rickard Larsson

Rickard Larsson

1979 • Göteborg

Rickard Larsson

Följer Följs av

Född 1979, bor i Göteborg har löpt 779 km hittills i år och har ett personbästa på 3:32 min/km.

Kör på det som funkar och ger energi.
För klen för löpning - kompenserar med triathlon.

Instagram: von_larsson

Målsättning:

1. Må bra, ha en bra energi och balans i vardagen.
2. Hålla mig frisk och fräsch.
3. Förbättra resultat
4. Lura migsjälv att 3:an inte är viktigast

Medlem sedan 3 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
‹ September 2019 ›
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
Delsjön0,3 km • 3:20 m/100m
Delsjön0,3 km • 3:20 m/100m
Simmade med Philip. Träffade Olle med familj ute på halvön. Trevligt.Sliten idag...
27
28
Vilodag
Vilodag
Bra väder och tajming för vilodagen.
28
29
Runt kvarteret3,0 km • 6:20 m/km
Runt kvarteret3,0 km • 6:20 m/km
Lugnt pass. Det lossnade inte. Sliten. Det var onödigt att köra KM i måndags. Fö...
29
31
Lerum-Härskogen-Landvetter-Råda66,0 km • 25,88 km/h
Lerum-Härskogen-Landvetter-Råda66,0 km • 25,88 km/h
Varmt, lite blåsigt och ganska kuperad runda. Kom inte på någon bättre. Segt i b...
Råda ToR14,0 km • 19,53 km/h
Råda ToR14,0 km • 19,53 km/h
Tappade min simprylar..slarvigt. Fick cykla tillbaka men hittade dem som väl var...
31
1
Distanspass - rekord30,0 km • 5:50 m/km
Distanspass - rekord30,0 km • 5:50 m/km
Oklart hur fräsch jag skulle vara idag. Började i Änggården. Lite kuperat men de...
1
v. 35
Löpning:
33,0 km
Cykel:
152,0 km
Simning:
0,3 km
Total tid:
9:52:00
Vecka 36
3
Från jobbet11,0 km • 5:12 m/km
Från jobbet11,0 km • 5:12 m/km
Gott att jag satte passet enligt plan. Varken mer eller mindre.
3
4
Vilodag.
Vilodag.
Höll mig till vilodagen idag utan besvär. Trots att HCK har KM för tempo-cykel. ...
4
5
Skatås - 10:an9,0 km • 4:47 m/km
Skatås - 10:an9,0 km • 4:47 m/km
Med Solvikingarna. Mest för att ta del av mötet efter träningen. Mellanmjölkspas...
5
7
Särö ToR60,0 km • 23,68 km/h
Särö ToR60,0 km • 23,68 km/h
Ganska exakt enligt plan: 2,5h cykling 6mil i lågpuls. Var klädd för regn men kl...
7
8
Sandsjöbacka26,0 km • 6:18 m/km
Sandsjöbacka26,0 km • 6:18 m/km
Löpning med Niklas Hedborn. Gott sällskap! Perfekt väder. Vi följde Sandsjöbacka...
8
v. 36
Löpning:
48,0 km
Cykel:
101,0 km
Simning:
1,0 km
Total tid:
9:37:13
Vecka 37
9
Vilodag
Vilodag
Inte pigg på att ta på cykelkläderna. Brukar vara en tumregel att vila.
9
10
Hemåt6,0 km • 6:10 m/km
Hemåt6,0 km • 6:10 m/km
Bra puls men sliten i fötterna och benen efter söndagens pass. Avbröt och tog sp...
10
11
Vilodag
Vilodag
Garmins recovery advisor gav 3,5dagar efter söndagens långpass. Hajade till. Det...
11
12
Safjället10,0 km • 5:24 m/km
Safjället10,0 km • 5:24 m/km
Oklart om kroppen var i skick för tröskelpass. Det blev ett varv på 2,5:an på Sa...
12
14
Distansrunda57,0 km • 24,08 km/h
Distansrunda57,0 km • 24,08 km/h
Skönt pass i fina nejder. Hade fått lite bättre nytta av västanvinden att åka mo...
14
15
Änggården20,0 km • 5:54 m/km
Änggården20,0 km • 5:54 m/km
Gott distanspass i gott sällskap. Det blev två varv i Änggården. Bra känsla rakt...
15
v. 37
Löpning:
36,0 km
Cykel:
78,0 km
Simning:
0,7 km
Total tid:
7:23:00
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Total tid:
0:00
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00