Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Annelie Samuelsson
1982
Eskilstuna
Medlem sedan 24 mars 2018
Joggpers
Joggpers
4:54
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
123
st
Löpt i år
Löpt i år
462
km
Tränat i år
Tränat i år
69
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
benpass
25:00
benpass
25:00
Dag 2236
7,0 km • 5:15 m/km
Dag 2236
7,0 km • 5:15 m/km
23
24
dag 2237
3,0 km • 5:53 m/km
dag 2237
3,0 km • 5:53 m/km
circut
45:00
circut
45:00
24
25
dag 2238
6,3 km • 4:47 m/km
dag 2238
6,3 km • 4:47 m/km
25
26
hiit mix
45:00
hiit mix
45:00
Dag 2239
3,0 km • 6:00 m/km
Dag 2239
3,0 km • 6:00 m/km
26
27
Distans
10,2 km • 5:18 m/km
Distans
10,2 km • 5:18 m/km
27
28
Dag 2240
4,3 km • 5:48 m/km
Dag 2240
4,3 km • 5:48 m/km
28
1
dag 2242
17,0 km • 5:41 m/km
dag 2242
17,0 km • 5:41 m/km
överkroppspass
45:00
överkroppspass
45:00
1
v. 9
Löpning:
5:28/km
4:37:55
50,8 km
Styrka:
1:10:00
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
7:17:55
50,8 km
Vecka 10
2
Dag 2243
3,0 km • 5:20 m/km
Dag 2243
3,0 km • 5:20 m/km
hiit mix
45:00
hiit mix
45:00
2
3
Dag 2244
3,6 km • 5:24 m/km
Dag 2244
3,6 km • 5:24 m/km
3
4
Benpass
20:00
Benpass
20:00
dag 2245
5,0 km • 5:24 m/km
dag 2245
5,0 km • 5:24 m/km
4
5
hiit mix
45:00
hiit mix
45:00
Dag 2246
10,0 km • 5:14 m/km
Dag 2246
10,0 km • 5:14 m/km
5
6
Dag 2247
3,0 km • 5:33 m/km
Dag 2247
3,0 km • 5:33 m/km
6
7
Dag 2248
3,0 km • 5:46 m/km
Dag 2248
3,0 km • 5:46 m/km
7
8
Dag 2249
4,3 km • 6:11 m/km
Dag 2249
4,3 km • 6:11 m/km
8
v. 10
Löpning:
5:30/km
2:55:31
32,0 km
Styrka:
20:00
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
4:45:31
32,0 km
Vecka 11
9
Dag 2250
3,0 km • 6:05 m/km
Dag 2250
3,0 km • 6:05 m/km
9
10
dag 2251
3,3 km • 5:58 m/km
dag 2251
3,3 km • 5:58 m/km
10
11
Dag 2252
3,0 km • 6:19 m/km
Dag 2252
3,0 km • 6:19 m/km
11
12
Dag 2253
3,2 km • 5:52 m/km
Dag 2253
3,2 km • 5:52 m/km
12
13
Dag 2254
3,2 km • 5:33 m/km
Dag 2254
3,2 km • 5:33 m/km
13
14
Dag 2255
12,5 km • 5:44 m/km
Dag 2255
12,5 km • 5:44 m/km
14
15
Dag 2256
5,0 km • 5:24 m/km
Dag 2256
5,0 km • 5:24 m/km
överkroppspass
45:00
överkroppspass
45:00
15
v. 11
Löpning:
5:47/km
3:12:05
33,2 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:57:05
33,2 km
Vecka 12
16
Dag 2257
3,6 km • 5:06 m/km
Dag 2257
3,6 km • 5:06 m/km
16
17
Dag 2258
5,0 km • 5:06 m/km
Dag 2258
5,0 km • 5:06 m/km
17
18
Dag 2259
3,0 km • 6:00 m/km
Dag 2259
3,0 km • 6:00 m/km
18
19
Dag 2260
3,1 km • 6:12 m/km
Dag 2260
3,1 km • 6:12 m/km
hit mix
45:00
hit mix
45:00
19
20
Dag 2261
5,4 km • 4:48 m/km
Dag 2261
5,4 km • 4:48 m/km
20
21
Dag 2262
3,3 km • 5:31 m/km
Dag 2262
3,3 km • 5:31 m/km
21
22
dag 2263
11,5 km • 5:33 m/km
dag 2263
11,5 km • 5:33 m/km
22
v. 12
Löpning:
5:25/km
3:08:47
34,9 km
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:53:47
34,9 km
Vecka 13
23
Dag 2264
3,0 km • 5:29 m/km
Dag 2264
3,0 km • 5:29 m/km
hiit mix
45:00
hiit mix
45:00
23
24
Dag 2265
3,0 km • 5:16 m/km
Dag 2265
3,0 km • 5:16 m/km
24
25
Dag 2266
6,5 km • 5:14 m/km
Dag 2266
6,5 km • 5:14 m/km
ben
20:00
ben
20:00
25
26
hiit mix
45:00
hiit mix
45:00
dag 2267
7,5 km • 4:48 m/km
dag 2267
7,5 km • 4:48 m/km
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:07/km
1:42:15
20,0 km
Styrka:
20:00
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
3:32:15
20,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
