Christer beskow

Christer beskow

1973 • Gråbo

Christer beskow

1973 • Gråbo
Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 141 st
Löpt i år
Löpt i år 700 km
Tränat i år
Tränat i år 79 h

Målsättning:

Can't do it good do it hard

Medlem sedan 24 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 23
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Eftermiddagspass3,0 km • 9:43 m/km
Eftermiddagspass3,0 km • 9:43 m/km
Lite miss i inställningen på klockan :) Efter diverse läkarbesök, ...
11
12
12
13
Förmiddagspass19:19
Förmiddagspass19:19
3x10 fungera-övningar i garagegymet
13
v. 23
Löpning:
9:43/km
29:09
3,0 km
Styrka:
 
19:19
 
Totalt:Total tid:
 
48:28
3,0 km
Vecka 24
14
14
15
Kvällspass1,1 km • 7:31 m/km
Kvällspass1,1 km • 7:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass2,8 km • 8:27 m/km
Kvällspass2,8 km • 8:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
15
16
16
17
Kvällspass13,0 km • 25,25 km/h
Kvällspass13,0 km • 25,25 km/h
Importerat från Garmin Connect
17
18
18
19
Kvällspass5,0 km • 7:58 m/km
Kvällspass5,0 km • 7:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
19
20
20
v. 24
Löpning:
8:04/km
1:11:56
8,9 km
Cykel:
25,3 km/h
30:58
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:54
22,0 km
Vecka 25
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km