annons

Christer beskow

1973 Gråbo Klubb: Lerum Friidrott Medlem sedan 24 mars 2018

Joggpers

Joggpers 4:20 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 20 st

Löpt i år

Löpt i år 25 km

Tränat i år

Tränat i år 10 h

Målsättning:

Can't do it good do it hard

Visa profil Följer Följs av

Mars 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

23

Lunchpass2,9 km • 10:32 m/km

Lunchpass2,9 km • 10:32 m/km

Importerat från Garmin Connect

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

1

1

v. 9

Promenad:

10:32/km

30:40

2,9 km

Totalt:Total tid:

30:40

2,9 km

Vecka 10

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

Lunchpass2,3 km • 11:04 m/km

Lunchpass2,3 km • 11:04 m/km

Importerat från Garmin Connect

8

v. 10

Promenad:

11:04/km

25:13

2,3 km

Totalt:Total tid:

25:13

2,3 km

Vecka 11

9

Eftermiddagspass3,8 km • 11:01 m/km

Eftermiddagspass3,8 km • 11:01 m/km

Importerat från Garmin Connect

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

v. 11

Promenad:

11:01/km

41:47

3,8 km

Totalt:Total tid:

41:47

3,8 km

Vecka 12

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

Lunchpass11,5 km • 19,36 km/h

Lunchpass11,5 km • 19,36 km/h

Importerat från Garmin Connect

21

22

22

v. 12

Cykel:

19,4 km/h

35:33

11,5 km

Totalt:Total tid:

35:33

11,5 km

Vecka 13

23

Eftermiddagspass11,5 km • 18,17 km/h

Eftermiddagspass11,5 km • 18,17 km/h

Importerat från Garmin Connect

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 13

Cykel:

18,2 km/h

37:55

11,5 km

Totalt:Total tid:

37:55

11,5 km

Vecka 14

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons