Christer beskow

Christer beskow

1973 • Gråbo

Christer beskow

1973 • Gråbo
Joggpers
Joggpers 3:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 254 st
Löpt i år
Löpt i år 775 km
Tränat i år
Tränat i år 137 h

Målsättning:

Can't do it good do it hard

Medlem sedan 24 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
Förmiddagspass5,3 km • 10:44 m/km
Förmiddagspass5,3 km • 10:44 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
28
Förmiddagspass3,9 km • 8:42 m/km
Förmiddagspass3,9 km • 8:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
29
Lunchpass9,4 km • 21,20 km/h
Lunchpass9,4 km • 21,20 km/h
Importerat från Garmin Connect
29
30
Kvällspass3,0 km • 9:27 m/km
Kvällspass3,0 km • 9:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
1
Lunchpass0,4 km • 9:11 m/km
Lunchpass0,4 km • 9:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass2,0 km • 5:56 m/km
Lunchpass2,0 km • 5:56 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass0,4 km • 10:09 m/km
Lunchpass0,4 km • 10:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
2
3
Eftermiddagspass3,6 km • 9:26 m/km
Eftermiddagspass3,6 km • 9:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
v. 39
Löpning:
7:45/km
45:35
5,9 km
Cykel:
21,2 km/h
26:40
9,4 km
Promenad:
10:00/km
2:07:16
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:31
28,0 km
Vecka 40
4
Lunchpass3,9 km • 8:07 m/km
Lunchpass3,9 km • 8:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
Lunchpass9,7 km • 18,70 km/h
Lunchpass9,7 km • 18,70 km/h
Importerat från Garmin Connect
5
6
Lunchpass3,5 km • 12:43 m/km
Lunchpass3,5 km • 12:43 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass4,9 km • 12:15 m/km
Eftermiddagspass4,9 km • 12:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
Lunchpass0,4 km • 10:09 m/km
Lunchpass0,4 km • 10:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass2,0 km • 5:54 m/km
Lunchpass2,0 km • 5:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass0,4 km • 11:15 m/km
Lunchpass0,4 km • 11:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
8
Lunchpass5,8 km • 9:46 m/km
Lunchpass5,8 km • 9:46 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
9
Lunchpass5,3 km • 10:21 m/km
Lunchpass5,3 km • 10:21 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
10
Eftermiddagspass2,5 km • 11:55 m/km
Eftermiddagspass2,5 km • 11:55 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
v. 40
Löpning:
7:22/km
43:40
5,9 km
Cykel:
18,7 km/h
31:15
9,7 km
Promenad:
11:09/km
4:16:05
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:31:00
38,6 km
Vecka 41
11
Lunchpass4,2 km • 7:41 m/km
Lunchpass4,2 km • 7:41 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
Eftermiddagspass9,7 km • 21,64 km/h
Eftermiddagspass9,7 km • 21,64 km/h
Importerat från Garmin Connect
12
13
Eftermiddagspass6,0 km • 11:33 m/km
Eftermiddagspass6,0 km • 11:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
13
14
Lunchpass0,4 km • 9:55 m/km
Lunchpass0,4 km • 9:55 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass3,2 km • 5:48 m/km
Lunchpass3,2 km • 5:48 m/km
3.2km på bana. Längsta löpning utan gåvila på ett antal månadet... På gång ...
Lunchpass0,4 km • 12:13 m/km
Lunchpass0,4 km • 12:13 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
15
Lunchpass8:03
Lunchpass8:03
Importerat från Garmin Connect
15
16
Lunchpass6,0 km • 4:14 m/km
Lunchpass6,0 km • 4:14 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
17
Lunchpass1,5 km • 12:11 m/km
Lunchpass1,5 km • 12:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
v. 41
Löpning:
6:52/km
50:20
7,3 km
Cykel:
21,6 km/h
34:58
9,7 km
Skidor:
4:14/km
25:25
6,0 km
Promenad:
11:37/km
1:36:04
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:47
31,3 km
Vecka 42
18
Lunchpass4,1 km • 7:41 m/km
Lunchpass4,1 km • 7:41 m/km
Importerat från Garmin Connect
18
19
Eftermiddagspass9,7 km • 20,20 km/h
Eftermiddagspass9,7 km • 20,20 km/h
Importerat från Garmin Connect
19
21
Lunchpass3,2 km • 5:51 m/km
Lunchpass3,2 km • 5:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
21
22
22
23
23
24
24
v. 42
Löpning:
6:53/km
50:07
7,3 km
Cykel:
20,2 km/h
28:45
9,7 km
Promenad:
11:20/km
37:52
3,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:44
20,3 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km