Leif Lychou

Leif Lychou

1968 • Sundbyberg

Leif Lychou

1968 • Sundbyberg
Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 76 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 114 h

Idrottstokig medelålders man som gärna ger mig ut i skogar och grusvägar på min cykel så länge det inte är allt för tekniskt och som gillar att lyfta skrot i gymmet. Knäböj och marklyft är favoritövningarna, men all träning med fria vikter och kroppsvikten som belastning är kul.

Förutom att träna själv brinner jag för att erbjuda bra träning åt andra. Som fystränare i SBBK är målsättningen att ge bandyspelarna i senior- och juniorlag en stabil fysisk grund att stå på.

Målsättning:

Snabbare, starkare, längre!

Medlem sedan 24 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Cykel:
25,6 km/h
4:29:48
115,0 km
Styrka:
 
42:23
 
Totalt:Total tid:
 
5:12:11
115,0 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km