Träningsdagbok: Ulf Edvardsson, Kvicksund
Ulf Edvardsson

Ulf Edvardsson

1957 • Kvicksund

Ulf Edvardsson

1957 • Kvicksund
Joggpers
Joggpers 6:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 18 st
Löpt i år
Löpt i år 37 km
Tränat i år
Tränat i år 14 h

Medlem sedan 25 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
29
29
30
30
31
31
v. 52
Löpning:
7:12/km
34:04
4,7 km
Promenad:
14:52/km
1:32:21
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:25
10,9 km
Vecka 1
2
Löpning 2023-01-0210,5 km • 8:06 m/km
Löpning 2023-01-0210,5 km • 8:06 m/km
Vilsta och på Sörmlandsleden en bit och tillbaka.
2
4
4
5
5
8
8
v. 1
Löpning:
8:06/km
1:24:43
10,5 km
Styrka:
 
1:37:05
 
Promenad:
15:03/km
2:02:31
8,1 km
Annat:
 
12:06
1,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:16:25
20,4 km
Vecka 2
9
9
11
11
13
13
14
14
v. 2
Löpning:
7:44/km
1:24:08
10,9 km
Styrka:
 
1:15:44
 
Totalt:Total tid:
 
2:39:52
10,9 km
Vecka 3
16
16
19
19
20
20
v. 3
Löpning:
7:00/km
1:24:20
12,1 km
Cykel:
5,5 km/h
50:27
4,7 km
Styrka:
 
52:44
 
Promenad:
13:55/km
41:44
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:15
19,7 km
Vecka 4
23
23
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 4
Löpning:
6:33/km
26:21
4,0 km
Styrka:
 
1:42:55
 
Totalt:Total tid:
 
2:09:16
4,0 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km