Träningsdagbok: Carina Eklund, Tullinge
Carina Eklund

Carina Eklund

1967 • Tullinge

Carina Eklund

1967 • Tullinge
Joggpers
Joggpers 5:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 242 st
Löpt i år
Löpt i år 1270 km
Tränat i år
Tränat i år 205 h

Medlem sedan 25 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
Moas yoga 1:05:00
Moas yoga 1:05:00
Välbehövlig yoga! Gjorde lite fotövningar innan.
25
26
Flemingsbergsskogen 10,8 km • 8:00 m/km
Flemingsbergsskogen 10,8 km • 8:00 m/km
Hem från jobbet, genom kotunneln och Huddingeleden till Flemingsbergsviken, ...
26
27
Distans2,8 km • 7:17 m/km
Distans2,8 km • 7:17 m/km
2 varv i spåret vid sjukhuset. Lugn runda, runt 10 grader.
Gruppens träning med Elisabeth 37:00
Gruppens träning med Elisabeth 37:00
Inne idag, 6 olika stationer, en hel del benstyrka.
27
28
Morgonjogg 3,1 km • 7:15 m/km
Morgonjogg 3,1 km • 7:15 m/km
Rundan på Tullingeberg, kylig klar morgon.
28
29
Temapass lång backintervall 11,0 km • 8:28 m/km
Temapass lång backintervall 11,0 km • 8:28 m/km
Uppvärmning till Visättra och backen i början av gula/gröna spåret. 4 min ...
29
1
Flemingsbergsskogen 18,8 km • 8:55 m/km
Flemingsbergsskogen 18,8 km • 8:55 m/km
Till Flemingsbergsskogen, över ängarna vid Visättra till viken och den gamla ...
1
v. 17
Löpning:
8:11/km
7:49:35
57,3 km
Styrka:
 
37:00
 
Annat:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:31:35
57,3 km
Vecka 18
3
Temapass kort backintervall 10,2 km • 8:01 m/km
Temapass kort backintervall 10,2 km • 8:01 m/km
Från jobbet till Tullingestrand och Adler Salvius väg, drygt 40 min dit. Där ...
3
4
Utegymmet 3,0 km • 11:40 m/km
Utegymmet 3,0 km • 11:40 m/km
Gruppens träning, idag med Camilla som instruktör. Vi körde i par, en sprang, ...
Distans3,5 km • 7:20 m/km
Distans3,5 km • 7:20 m/km
Från jobbet till Tullinge C, fick bli en kortare runda än planerat.
4
5
5
6
Skytesvallen 6,3 km • 13:19 m/km
Skytesvallen 6,3 km • 13:19 m/km
Kvällstur längs Ljusnan, vackert ljus. Lite klättring över nedfallna träd. ...
6
7
Tibetanska riter 15:00
Tibetanska riter 15:00
Johnny leder yoga liknande övningar i kapellet. Följt av lite meditation.
Skytesvallen 32,5 km • 13:09 m/km
Skytesvallen 32,5 km • 13:09 m/km
Flottarleden längs Ljusnan, norrut mot Lassekrog. Kort fika paus, fyllde på ...
7
8
Rörlighet 30:00
Rörlighet 30:00
Med Jenni i kapellet. Yoga insprerad rörlighet, skönt!
Skytesvallen 7,3 km • 14:06 m/km
Skytesvallen 7,3 km • 14:06 m/km
Vi åker till andra sidan av Ljusnan och springer en bit på Ljusnanleden. Ett ...
8
v. 18
Löpning:
11:19/km
13:30:53
71,7 km
Styrka:
 
35:00
 
Annat:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
15:50:53
74,7 km
Vecka 19
9
Distans5,0 km • 7:21 m/km
Distans5,0 km • 7:21 m/km
Från jobbet till Tullinge C, sprang med autopilot så det blev via ...
Yoga25:00
Yoga25:00
Yoga hemma i vardagsrummet. Ingen klass idag, gör några övningar själv.
9
10
Morgonjogg tema närvaro 6,9 km • 7:28 m/km
Morgonjogg tema närvaro 6,9 km • 7:28 m/km
Original omvägen till jobbet. Tema närvaro, fokus på blommande slån, koltrast ...
10
11
Utegymmet 2,9 km • 10:46 m/km
Utegymmet 2,9 km • 10:46 m/km
Helena och jag kör samma upplägg som förra veckan. 7 stationer styrka, med ...
11
12
Morgonjogg 9,1 km • 7:43 m/km
Morgonjogg 9,1 km • 7:43 m/km
Sommaromvägen till jobbet. Fin vårmorgon, försökte tänka på frekvens i stegen, ...
12
13
Distans3,1 km • 7:16 m/km
Distans3,1 km • 7:16 m/km
Från jobbet till ICA maxi via kotunneln.
13
14
Runt Flottsbro 7,1 km • 7:33 m/km
Runt Flottsbro 7,1 km • 7:33 m/km
Andra hållet runt Flottsbro, börjar med Nibblebacken. Skönt i skogen!
14
15
Flemingsbergsskogen 14,2 km • 8:45 m/km
Flemingsbergsskogen 14,2 km • 8:45 m/km
Till skogen över ängarna vid Visättra till gamla skogsvägen. Genom hagen nära ...
15
v. 19
Löpning:
7:52/km
6:24:14
48,8 km
Styrka:
 
31:00
 
Annat:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:20:14
51,7 km
Vecka 20
16
Moas yoga 1:00:00
Moas yoga 1:00:00
Välbehövligt, vi testade en variant av handstående.
Distans3,2 km • 7:36 m/km
Distans3,2 km • 7:36 m/km
Hem från jobbet efter yogan, med datorn i ryggsäcken.
16
17
Morgonjogg 5,4 km • 7:31 m/km
Morgonjogg 5,4 km • 7:31 m/km
Tullingerunda ner till Parkhem och upp igen. Fin lite kylig morgon.
17
18
Morgonjogg Sollentuna 5,5 km • 7:28 m/km
Morgonjogg Sollentuna 5,5 km • 7:28 m/km
Längs Edsviken, rundade Edsbergs slott, samma väg tillbaka. Fin morgon, ...
Distans5,4 km • 7:27 m/km
Distans5,4 km • 7:27 m/km
Tullingerunda ner till Parkhem och upp igen. 18 grader varmt!
18
19
Distans6,0 km • 7:41 m/km
Distans6,0 km • 7:41 m/km
Hem från jobbet, en extra sväng på Adler Salvius väg och kolonilotterna. Varmt ...
19
20
KI gymmet 30:00
KI gymmet 30:00
Funktionell styrka med fokus på bål och ben, 16 stationer x 30 sek x 3. Med ...
20
21
21
22
22
v. 20
Löpning:
7:35/km
4:09:55
33,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:39:55
33,0 km
Vecka 21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km