Träningsdagbok: Carina Eklund, Tullinge
Carina Eklund

Carina Eklund

1967 • Tullinge

Carina Eklund

1967 • Tullinge
Joggpers
Joggpers 6:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 442 st
Löpt i år
Löpt i år 2294 km
Tränat i år
Tränat i år 376 h

Medlem sedan 25 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
Roddmaskin5,8 km • 5:10 m/km
Roddmaskin5,8 km • 5:10 m/km
Alternativ träning i gymmet på jobbet
26
27
Temapass kort backintervall 7,6 km • 8:03 m/km
Temapass kort backintervall 7,6 km • 8:03 m/km
Original omvägen hem från jobbet. Stopp vid långa backen för 4 x 30 sek ...
27
28
Temapass Närvaro i skogen 9,0 km • 7:32 m/km
Temapass Närvaro i skogen 9,0 km • 7:32 m/km
Hemåt från jobbet genom kotunneln och Huddingeleden till Visättra ängar och ...
28
29
Morgonjogg 4,3 km • 7:39 m/km
Morgonjogg 4,3 km • 7:39 m/km
Till jobbet, börjar bli mörkt nu, lite lätt regn.
Friskvårdstimmen 35:00
Friskvårdstimmen 35:00
Inne på gymmet, 8 styrkestationer, rörlighet och puls mellan varje x 3 varv. ...
29
1
Morgonjogg 4,8 km • 7:25 m/km
Morgonjogg 4,8 km • 7:25 m/km
Ner till Parkhem, avslutade med 4 x 2 stegringslopp vid kolonilotterna, gå vila ...
Temapass fartökning 9,3 km • 7:12 m/km
Temapass fartökning 9,3 km • 7:12 m/km
Ner till Tullingestrand, längs sjön och Parkhemsvägen runt berget. Fartökning i ...
1
2
Runt Albysjön 19,5 km • 7:42 m/km
Runt Albysjön 19,5 km • 7:42 m/km
Runt Albysjön med förlängning till Huddingevägen och vidare genom Tullinge. Kom ...
2
v. 39
Löpning:
7:35/km
8:12:32
65,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Annat:
 
30:00
5,8 km
Totalt:Total tid:
 
9:17:32
70,8 km
Vecka 40
3
Roddmaskin9,3 km • 5:22 m/km
Roddmaskin9,3 km • 5:22 m/km
Roddmaskin på gymmet som alternativ träning.
Distans3,2 km • 7:52 m/km
Distans3,2 km • 7:52 m/km
Hem från jobbet efter gymmet, lugn nerjogg. Fin höstkväll.
3
4
Morgonjogg 4,3 km • 7:42 m/km
Morgonjogg 4,3 km • 7:42 m/km
Till jobbet i soluppgång, första morgonen med reflexväst i höst.
Distans8,4 km • 7:31 m/km
Distans8,4 km • 7:31 m/km
Sommaromvägen hem från jobbet, med lite förkortning via Falkbergskolan. Härligt ...
4
5
Friskvårdstimmen 35:00
Friskvårdstimmen 35:00
KI-gymmet med Helena. Samma upplägg som förra veckan med 8 styrkestationer, ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Löpning:
7:37/km
2:25:53
19,2 km
Styrka:
 
35:00
 
Annat:
 
50:00
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:53
28,5 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km